עקומות גדילה

בואו נדבר על עקומות גדילה-
עקומות גדילה מבוססות על מדידות שנעשו ע"י ארגון הבריאות העולמי (WHO) בקרב ילדים בריאים מ-6 מדינות שונות (נבנו על בסיס ילדים יונקים).

מה משמעות האחוזונים?
האחוזונים משווים בין תינוקות וילדים בני אותו גיל. לדוגמה- כאשר תינוק נמצא באחוזון 25 במשקל, המשמעות היא ש 25% מבני גילו נמצאים במשקל נמוך ממנו ו-75% נמצאים במשקל גבוה ממנו.
חשוב לדעת שמשקל אינו המדד היחיד אלא גם אורך והיחס בין שניהם.

עקומות גדילה הוא אחד הכלים החשובים עבורנו כהורים להבין ולעקוב אחר הגדילה וההתפתחות של ילדינו. בתור אשת מקצוע- זה כנראה אחד הנתונים הראשונים שאבקש לראות!

על מה אני מסתכלת בתור תזונאית? על מגמה! מגמה היא *הכל*. נקודה אחת על העקומה אינה מהווה אינדיקציה!

מה חשוב לדעת?

🌻ילדים באים בגדלים שונים:
לכל ילד פוטנציאל גדילה משלו.

🌻חשוב לנו לראות שהתינוק עולה וגדל לאורך הזמן על העקומה שלו ואינו שובר אותה. יש לציין כי שינויים בדפוסי הגדילה עשויים להתרחש בשנים הראשונות לחיים ועדיין יחשבו לתקינים.

🌻מטרת האחוזונים בעקומות הגדילה היא לא להגדיר אם הילד נמצא במקום "טוב" אלא להשוות את גדילתו עם ילדים אחרים באותו טווח גילאים.

🌻גדילה ושגשוג תקינים בתינוקות וילדים יכולה להתרחש באחוזונים שונים. הטווח רחב מאוד.

לא פעם שמעתי על כל מיני הערות שניתנו להורים בעקבות מדידות והצבת הילד על עקומת הגדילה- כמה תסכול ודאגה זה עלול לעורר בנו; תזונה וסביבת חיים נאותים הם תנאים הכרחיים לגדילה תקינה והם נכונים לכל אחוזון ואחוזון בו נמצא הילד.

אם אינכם בטוחים לגבי קצב העליה במשקל או המגמה של ילדכם- התייעצו עם איש/ת מקצוע!

כתבות נוספות שאולי יעניינו אותך

קקאו לתינוקות- מאיזה גיל, איך נכון להגיש ומה חשוב לדעת?

אין כיום הנחיה רשמית לגבי הגיל המתאים לחשיפת תינוקות לקקאו. בשל הרכבו (קפאין, תיאוברומין והטעם המר), מומלץ לרוב להתחיל בו לא לפני גיל שנה, ובחשיפה מאוחרת והדרגתית. הכתבה מסבירה כיצד לשלב קקאו בצורה מותאמת לגיל, ומה ההבדל בינו לבין שוקולד, לצד המלצה לדחות הכרת שוקולד לגיל שנתיים ומעלה.

אחרי המסגרות: מה כדאי להגיש לקטנטנים כשחוזרים הביתה?

מה מגישים לילדים כשחוזרים מהגן או מבית הספר? בכתבה הזו תמצאו רעיונות קלים ומזינים לארוחה שאחרי המסגרת- בין אם מדובר בארוחה קטנה לפני הערב או בארוחה עיקרית יותר. כולל חלוקה ברורה לשתי קטגוריות, טיפים לגיוון ולחשיפה למזונות חדשים, והשראה לארוחות ביתיות שמשלבות גם זמן משפחתי משותף.

ארוחות בוקר קטנות, קלות ומזינות לפני המסגרות

אין זמן בבוקר? זה לא אומר שצריך לוותר על ארוחה מזינה. בכתבה הזו ריכזתי רעיונות פשוטים לארוחות בוקר קטנות שילדים באמת אוהבים- כאלה שאפשר להרכיב בזריזות לצד מתכונים קלים להכנה מראש שישדרגו את הבוקר בלי לחץ ובלי מאמץ.

מתכוננים לאוגוסט: חמישה רעיונות קפואים, טעימים ובריאים שילדים אוהבים

איך שורדים את אוגוסט עם ילדים? עם פריזרים מלאים בדברים טובים! בכתבה מחכה לכם אוסף רעיונות קייציים, מרעננים ובריאים – על טהרת הפירות והירקות. סורבה במרכיב אחד בלבד, שלוקים טבעיים, ארטיקים מזינים, רטבים לפסטה להכנה מראש, וגם בצק פיצה מבטטה. הכל פשוט להכנה, מתאים לילדים – ועם כלים נוחים שישדרגו את החוויה.

המדריך לבחירת בקבוק שתיה לתינוקות

איך לבחור כוס שתייה לתינוקות, פעוטות וילדים? במדריך הזה אני חולקת את כל מה שלמדתי לאורך השנים על כוסות שתייה – מתי ואיך להציע כוס פתוחה, בקבוק עם קשית ואיך הבחירה שלנו כהורים משפיעה על התפתחות הדיבור, הלעיסה והבליעה. כולל טיפים פרקטיים לבחירה מושכלת – וקישורים לכלים מומלצים.

איך לצמצם "נשנושים" ולהטמיע שגרת ארוחות בפעוטות וילדים

רעיונות לארוחות לקטנטנים

פסטה לתינוקות- הגשה והיבט תזונתי

פסטה היא אוכל אצבעות מושלם לתינוקות – קלה לאחיזה, רכה ללעיסה וניתנת לגיוון אין-סופי. בכתבה תמצאו טיפים תזונתיים חשובים על חשיפה לחיטה, סוגי פסטה מזינים שמתאימים לתינוקות, וגם הסבר על התאמת צורת ההגשה לפי גיל ושלב התפתחותי בגישת "בייבי-לד".

עוגנים תזונתיים בפסח

איך שומרים על איזון תזונתי בחופשת פסח עם ילדים? פוסט חדש בשיתוף המותג הייגן, שבו אני מדברת על עוגנים תזונתיים, מודל חלוקת האחריות, ונותנת רעיונות פרקטיים ומתכונים מותאמים לפסח – עם כלי האוכל שעושים את ההבדל בארוחה.

התפתחות הלעיסה בתינוקות והמלצות לנשכנים

תינוקות מסוגלים להתמודד עם יותר ממרקם אחד, גם אם אין להם עדיין שיניים. לפני שמתחילים הזנה משלימה אפשרי לגמרי לתרגל לעיסה באמצעות נשכנים.

יש לך שאלות? כאן המקום לכתוב לי

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *