מתכוננים לאוגוסט: חמישה רעיונות קפואים, טעימים ובריאים שילדים אוהבים

אוגוסט כבר כאן, ואיתו גם החום הבלתי נסבל (במיוחד בשעות אחר הצהריים). כדי לעבור את החודש הזה בקלות, אספתי עבורכם רעיונות קפואים ובריאים – על טהרת הפירות והירקות – שמתאימים לכל המשפחה, ובעיקר לקטנטנים. כל מה שצריך זה קצת השראה, כמה כלים נוחים – ומקפיא 😉

🍓 סורבה פירות במכשיר נינג'ה קרימי

זה אולי אחד הפתרונות הכי קלים, מרעננים ובריאים לקיץ – וכל מה שצריך זה פרי אחד בלבד!

המתכון הכללי לסורבה פרי פשוט (למכשיר נינג'ה קרימי):

1. קחו פרי אחד בשל (כמו מנגו, בננה או אננס)

2. חתכו לקוביות והכניסו לכלי ההקפאה של הנינג'ה

3. הקפיאו ל-24 שעות

4. טחנו למרקם סורבה (במצב sorbet). חזרו על הפעולה פעם נוספת לקבלת מרקם מיטבי.
   וזהו. הסוד הוא בפרי עצמו – אם הוא בשל, אין צורך להוסיף דבר.

טיפ: ניתן להוסיף כף יוגורט או טיפה של חלב קוקוס למרקם קרמי יותר, אך זה לגמרי לא חובה.

🥑 ארטיק אבוקדו קקאו

רק ארבעה מרכיבים – והילדים לא יאמינו מה יש בפנים!
אבוקדו בשל, יוגורט יווני, מייפל וקקאו – טוחנים יחד, יוצקים לתבנית ארטיקים ומקפיאים.
מרקם עשיר, טעם שוקולדי – ואפילו שומן טוב מהטבע. המתכון המלא נמצא כאן

אני משתמשת בתבנית הארטיקים הזו (עם קוד קופון morin לקבלת הנחה) – נוחה מאוד לשימוש, והארטיקים יוצאים בקלות.

שימו ❤️ כי ניתן לרכוש גם בסט של 3 תבניות.

🍉 שלוקים על בסיס פירות

שלוק פירות אמיתי, ללא חומרים לא מוכרים, בצבעים מרהיבים!
אפשר לשלב תותים ואבטיח, מנגו עם אננס, או פירות יער. עבור השלוק הבסיסי ביותר תצטרכו 2 כוסות של פירות לבחירתכם ועוד כ 1/2 כוס מים. לתוצאה קרמית יותר אפשר להשתמש ביוגורט טבעי/צמחי. כל המתכונים הטעימים והמרעננים נמצאים כאן
טוחנים יחד, מוזגים לשקיות שלוקים רב פעמיות (עם קוד morin20), וזהו – הילדים יקבלו שלוקים צבעוניים, טבעיים ובריאים.

🍅 רטבים מוקפאים לפסטה

הדרך הקלה לארוחת צהריים מאוזנת גם כשחם –
מכינים רוטב ירקות מרוכז, מקפיאים במנות קטנות בתבנית ההקפאה הזו (עם קוד קופון morin לקבלת הנחה) – וכשצריך, מפשירים, מוסיפים לפסטה ויש ארוחה!

הרטבים האהובים עליי:

1. רוטב עגבניות ועדשים אדומות
2. רוטב פסטו לקטנטנים
3. רוטב ירקות

🍠 בצק פיצה על בסיס בטטה

כן, גם את זה אפשר להכין מראש ולהקפיא!

1. לוקחים בטטה גדולה, מקלפים ומאדים/אופים אותה.
2. מועכים לפירה ומוסיפים 7-10 כפות קמח (רגיל/ללא גלוטן)
3. מערבבים עד לקבלת בצק אחיד, לשים מעט למרקם נעים (זה השלב להקפיא את הבצק).
4. במידה והבצק מוקפא- יש להפשירו לילה קודם במקרר.
5. משטחים על גבי תבנית משומנת, מוסיפים רוטב עגבניות, גבינת מוצרלה ותבלין אורגנו.
6. אופים 15-18 דקות ב-180 מעלות.

פתרון מושלם לארוחת ערב בקיץ בלי יותר מדי מאמץ.

מילה אישית קטנה 💛

הלינקים שבפוסט הם לינקים שיווקיים, ואם תבחרו לרכוש דרכם – אקבל עמלה קטנה, בלי שזה יעלה לכם יותר.
הבחירה להשתמש בקוד הקופון MORIN תומכת בי, ומאפשרת לי להמשיך ליצור עבורכם תוכן איכותי, מקצועי ואמיתי.
תודה על התמיכה – היא ממש לא מובנת מאליה 💛