עוגת ריקוטה לתינוקות

מאפינס ריקוטה, בננה וקינמון – נשנוש עדין לקטנטנים מאפינס רכים במיוחד, עם מרקם שמתפורר בפה ומתיקות טבעית בלבד – מושלמים לתינוקות ופעוטות. בלי סוכר, בלי גלוטן, עם רכיבים מזינים כמו גבינת ריקוטה, בננה וקינמון. ניתן להתאים בקלות לגרסה ללא ביצה, עם קמח רגיל או עם תחליף לבננה.

זמן הכנה: 30 דקות

כמות: 6 יחידות קטנות

גודל תבנית: תבנית שקעים/מאפינס

מצרכים:

1 בננה בשלה מאוד

½ כוס גבינת ריקוטה (כ-125 גרם)

1 ביצה

2 כפות שמן זית

½ כפית קינמון

½ כפית תמצית וניל (לא חובה)

⅓ כוס קמח שקדים

2 כפות קמח תפוח אדמה/טפיוקה/קורנפלור (למרקם יציב)

אפשרי: קוביות קטנות של אגס/תפוח רך מאוד, או חמוציות קצוצות (לילדים גדולים יותר)

אופן הכנה:

  1. מחממים תנור ל-180 מעלות.
  2. מועכים את הבננה ומערבבים עם הריקוטה, הביצה, השמן, הקינמון והווניל.
  3. מוסיפים את הקמחים ומערבבים רק עד שהתערובת אחידה.
  4. יוצקים לתבנית מאפינס קטנה משומנת או עם מנז'טים.
  5. אופים כ-20 דקות, עד שהמאפינס מזהיבים ומתרוממים מעט.
  6. מצננים היטב לפני הגשה.

טיפים ותחליפים:

✨ התאמות ותחליפים למתכון:

🥚 ללא ביצה? יש פתרון

אפשר להמיר את הביצה ב־כף זרעי צ'יה + 3 כפות מים, להניח ל-10 דקות להשרייה ולהוסיף לתערובת. המרקם ייצא מעט פחות אוורירי, אבל עדיין מעולה לקטנטנים.

🌾 קמח

במקום קמח שקדים וקמח תפוח אדמה, השתמשו ב־½ כוס קמח חיטה רך (כמו קמח עוגות או כוסמין לבן). אם הבצק יוצא סמיך מדי, הוסיפו כף-שתיים של מים או חלב.

🍎 לא אוהבים בננה?

הבננה כאן תורמת גם מתיקות וגם מרקם – אבל אפשר להמיר ב־½ כוס מחית תפוח עץ טבעית (ללא סוכר), מחית אגס מאודה או בטטה רכה מאוד. התוצאה תהיה מעט פחות מתוקה.

  • המתקה (לילדים מעל גיל שנתיים):
    המאפינס במתכונתם המקורית מתוקים בעדינות מהבננה בלבד. אם מכינים לילדים גדולים – אפשר להוסיף כף סילאן, מייפל טבעי או תמר טחון.

  • מרקם:
    המאפינס רכים, לחים ומתפוררים בפה – מרקם שמתאים במיוחד לתינוקות בתחילת הדרך. המרקם לא תפוח מאוד, אלא יותר "עוגתי" וצפוף. לביס מעט יותר אוורירי אפשר להוסיף ¼ כפית אבקת אפייה.

  • אחסון:
    שומרים במקרר בקופסה סגורה עד 3 ימים. מומלץ להוציא לטמפ' החדר לפני ההגשה או לחמם קלות. ניתן גם להקפיא – רצוי כשהמאפינס עטופים בנפרד, ולהפשיר לפי הצורך.

אהבת את המתכון? לחצי על הלב כדי לסמן

מתכונים נוספים שאולי יעניינו אותך:

טופו מתובל בתנור

3 דברים חשובים יש להגיד לכן היום: 1️⃣אם אתן חוששות מלשלב טופו בשולחן המשפחתי שלכן מסיבות כאלה ואחרות, דעו שמחקרים עדכניים מאשרים כי טופו בטוח לצריכה *בכל* מעגלי החיים כולל בינקות. זה חומר גלם מעולה, עשיר מאוד תזונתית. 2️⃣טופו לא צריך ל"טבוע" ברוטב כדי להיות טעים. לפעמים תיבול בסיסי פשוט עובד וזה בול מה שהקטנים שלנו צריכים. 3️⃣תעקבו אחרי @ruhamasfood אתמול קפץ לי סרטון שלה למנה שמשלבת בתוכה גם את הטופו הזה ויצא מדהים.

פיצה בסיס ירקות לקטנטנים

חיפשתי לגוון לבת ה-10 חודשים שלי אז הכנתי לה פיצה😅 מה מיוחד בפיצה? הבסיס שלה עשוי ירקות והופך אותה למזינה ומדוייקת לידיים קטנטנות.

נאגטס הודו וירקות

ארוחת צהריים פשוטה, שעובדת, עבור כולן אבל גם כזאת עשירה בברזל עם רכיבים מוכרים. הירקות בנאגטס הופכים אותם רכים ומתאימים לתינוקות! לא צריך להיות מורכב בשביל להיות מדוייק👌🏻

עוגיות בננה שיבולת שועל

3 מרכיבים מרכזיים וקיבלתם עוגיה ביתית לפיצקים

מיני מאפינס בננה ויוגורט יווני

מאפינס בננה ושיבולת שועל רכים, מזינים וקלילים להכנה- עם מתיקות עדינה מהבננה והדבש ותוספת שוקולד צ’יפס שילדים אוהבים. מתכון מושלם לנשנוש בריא, לארוחת ביניים או לקופסת האוכל. ניתן גם להתאים לתינוקות!

עוגת שיבולת שועל ותפוח עץ

המאפה הזה כל כך קל להכנה-רק 6 מרכיבים, מושלם להכנה מראש ומתאים לכל המשפחה!

אצבעות טופו ותירס

מניין ההשראה שלי? ממוצר שנתקלתי בו במקפיא של הסופר :) הפכתי אותו לגירסה ביתית ומזינה יותר. התוצאה המתקבלת ידידותית מאוד לילדים ועשירה ברכיבים תזונתיים איכותיים כמו אבץ, ברזל וחלבון.

רוטב אבוקדו

2 מרכיבים שיוצרת ארוחה מאוזנת לקטנטנים. הרוטב שמתקבל קרמי, עשיר ועוטף את הפסטה בצורה מושלמת.

מיני מאפינס אבוקדו אוכמניות

זה המאפינס הכי עשיר שיצא לי להכין לאחרונה! יש כאן שילוב של שומנים טובים ומרקם מוצלח ורך במיוחד. כשזה מגיע בגירסת המיני זה אפילו הופך אותם לעוד יותר טעימים. אפשרות טובה לארוחה קטנה/נשנוש מזין.

עוגיות ללא גלוטן

מתכון קליל וטעים לעוגיות קטנות בצורת חיות – מושלם לקטנטנים, כולל גרסה מותאמת לתערובת קמחים ביתית.

יצא לך להכין את המתכון? יש לך שאלות? כאן המקום לכתוב לי

6 תגובות

  1. יש אפשרות להחליף את הריקוטה? למשל ביוגורט או גבינה לבנה? תודה

  2. היי הכנתי היום עם ריקוטה למריחה של גד. יצר רך מאוד. האם השתמשתי בגבינה הנכונה?

  3. היי 🙂 נראה מושלם תודה רבה
    יש אופציה להעשיר אותו אפילו עוד קצת נניח עם חמאת אגוזים כלשהי?

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *