עוגת תמרים

אצלנו בבית עוגות הן חלק מהשגרה- לא רק בימי הולדת 🙂 כשהמרכיבים טובים והאיזון נשמר, הן יכולות להשתלב בארוחה לפני היציאה למסגרות. עוגת התמרים הזו ללא סוכר מוסף, מתאימה לכל המשפחה, עם מרקם עדין ועסיסי ומתיקות טבעית.

זמן הכנה: 40 דקות

גודל תבנית: מרובעת/אינגליש קייק

מצרכים:

200 גרם תמרים מג’הול ללא גלעין (כ 8-9 תמרים)

1 כוס חלב חמים (חלב רגיל או חלב צמחי)

2 ביצים

¾1 כוסות שיבולת-שועל (פתיתים) או ½1 כוסות קמח שיבולת-שועל

1 כפית אבקת אפייה

1/4 כפית קינמון

אופן הכנה:

1. מחממים תנור ל- 180 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
2. מניחים את התמרים בקערה ושופכים מעל את החלב החמים- נותנים לתמרים להתרכך כ-10 דקות.
3. טוחנים את התמרים עם החלב למחית חלקה.
4. מוסיפים את הביצים למחית ומערבבים עד שהתערובת אחידה.
5. מערבבים פנימה את שיבולת השועל, אבקת האפיה והקינמון עד איחוד.
6. יוצקים את הבלילה לתבנית ואופים 30-35 דקות עד הזהבה והתייצבות.
7. מוציאים מהתנור, מצננים כ-10 דקות, חותכים ומגישים או מאחסנים במקרר/מקפיאים.

טיפים ותחליפים:

הוספתי מעט סוכר קוקוס ותותים קצוצים מעל- אף אחד מהם אינו חובה.
מתיקות העוגה מעודנת אך מספיקה לגמרי לטעמי. יתאים כאוכל אצבע רך לתינוקות💜

ניתן להמיר את התמרים לתמרים טחונים בוואקום.

ניתן לאפות בתבנית מאפינס.

אופציה ללא ביצים
תחליף ל-2 ביצים:
2 כפות זרעי צ’יה
6 כפות מים
להשרות 10 דקות עד הסמכה

אהבת את המתכון? לחצי על הלב כדי לסמן

מתכונים נוספים שאולי יעניינו אותך:

פנקייק "שאריות"

לפעמים נשארות בצלחת שאריות מארוחת הבוקר או פירות שקצת עייפים מדי בקערה, ויש כאן הזדמנות מושלמת ליצור ארוחה חדשה! הנוסחה הזו היא לא רק דרך חכמה למנוע זריקת מזון, אלא גם פתרון לארוחת בוקר או ערב סופר-מזינה, רכה ומושלמת לכל המשפחה.

גומיגם ביתי

הקיץ כבר כאן, ואין דבר שהילדים (וגם אנחנו) אוהבים יותר מארטיק קפוא ומרענן. הגומיגם המוכר מקבל פה שדרוג ביתי, צבעוני וטעים במיוחד, עם פירות אמיתיים וממתקי גומי בייתים!

ארטיקים ביתיים

איזה כיף שקפצתם לכאן! אחרי ששיתפתי אתכם במחשבות שלי על ארטיקים קנויים, החלטתי לרכז עבורכם את כל המתכונים שהכנתי לאחרונה בבית. ארטיקים שאפשר לתת לילדים בראש שקט, עם רכיבים שאנחנו מכירים, המון פירות, ומינימום (אם בכלל) תוספת סוכר. אפשר כמובן להכין אותם יחד עם הילדים, זו פעילות אחר צהריים נהדרת בפני עצמה.

ביסוני בננה יוגורט

הביסים האלה נמצאים בכל מקום, הקטע שתמיד מוסיפים להם צבע מאכל מלאכותי וסוכריות צבעוניות מעל. אבל באמת באמת לא צריך!! עם טריק קטן, תוכלו לקבל שילוב טעים, צבעוני ומזין עם רכיבים מוכרים בלבד😎 קבלו את הגירסה שלי:

וופל שיבולת שועל

וופל מזין, קל להכנה ומבוסס על רכיבים מוכרים בלבד. מושלם לארוחת בוקר או כארוחת ביניים, ונאפה בקלות בתבניות סיליקון ללא צורך במכשיר חשמלי.

לאבנה ביתית עשירה ב-3 רכיבים בלבד

אין כמו לאבנה ביתית. מעבר למרקם הקרמי והעשיר, היתרון הגדול ביותר הוא השליטה המלאה שלנו ברשימת הרכיבים. במקום מייצבים, חומרים משמרים ותוספות מיותרות שיש לעיתים במוצרים קנויים, אנחנו מקבלים ממרח נקי, עשיר בפרוביוטיקה, שמבוסס על רכיבים טבעיים בלבד ומותאם בדיוק למערכת העיכול של הקטנטנים שלנו.

דונאטס בננה אוכמניות לקטנטנים

דונאטס בננה ואוכמניות במרקם רך, אוורירי ולח במיוחד לידיים קטנטנות. אפשר בקלות לשלוט בכמות הסוכר המוסף, אם בכלל- מה שהופך את המנה לאידאלית לארוחת בוקר/ביניים.

מעדן גבינה ופרי ביתי

אין ילד שלא אוהב מעדנים, אבל מעדני הפירות הקנויים מכילים לא פעם כמויות גבוהות של סוכר מוסף, מייצבים ורכיבים שאנחנו מעדיפים לחסוך מהקטנטנים שלנו. המעדן הביתי הזה הוא הפתרון המושלם: הוא מבוסס על שילוב של שמנת חמוצה וגבינה לבנה שמעניקות לו מרקם עשיר וקרמי, והמתיקות כולה מגיעה מפרי טרי.

חביתה "פלאפית" לקטנטנים

כך תכינו חביתה שמתאימה בדיוק לידיים קטנטנות- רכה אך יציבה מספיק לאחיזה.

טוסט קרם יוגורט ואוכמניות

להיט ויראלי ובצדק :) טוסט משודרג שמרגיש ממש כמו קינוח, אבל מורכב מרכיבים מזינים ופשוטים שיש בכל בית! דרך יצירתית וכיפית לשלב ביצים ויוגורט בארוחת הבוקר.

יצא לך להכין את המתכון? יש לך שאלות? כאן המקום לכתוב לי

4 תגובות

  1. הכנתי עם ממרח תמרים ובלי בלנדר( אין לי) עם שיבולת שועל דקה ויצא ממש טעים

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *