חטיפי גרנולה ביתיים

אפשר תמיד לקנות אבל אני בגישה של לנסות תמיד בבית. משתפת איתכם במתכון חמוד ומזין לחטיפי גרנולה ביתיים❤️

זמן הכנה: 30 דקות

כמות: 18 יחידות

מצרכים:

1.5 כוסות שיבולת שועל

1/2 כוס קוקוס טחון*

1/4 כוס דבש**

1/4 כוס קמח מלא

3 כפות ממרח שקדים***

1 כפית תמצית וניל

1/2 כפית קינמון

קמצוץ אבקת אפיה

קמצוץ מלח

2 כפות זרעי צ'יה****

1/4 כוס רסק תפוחים/מים*****

אופן הכנה:

1. טוחנים את השיבולת שועל והקוקוס למרקם אבקתי ומעבירים לקערה.

2. ‏מוסיפים את כל שאר המרכיבים ומערבבים עד שמתקבל מרקם של בצק.

3. ‏משטחים על נייר אפיה בתבנית לגודל של כ 20×20 ס"מ.

4. ‏חותכים לגודל הרצוי.

5. ‏אופים 18-20 דקות ב-160 מעלות.

6. ‏מצננים לחלוטין לפני הגשה.

7. ‏ניתן לשמור בכלי אטום למספר ימים בטמפ' החדר/מקרר או להקפיא.

טיפים ותחליפים:

*ניתן להמיר בקמח שקדים/שיבולת שועל נוספת.

**דבש רק מעל גיל שנה. ניתן להמיר ברסק תפוחים ללא תוספת סוכר או סילאן/מייפל.

***ניתן להמיר לחמאת בוטנים/טחינה/ממרח אגוזים אחר.

****אפשרי להמיר לממרח שקדים. כלומר 1/4 כוס ממרח שקדים סה"כ.

*****ניתן להמיר בבננה/בטטה מבושלת/דלעת מבושלת. כנראה שזמן האפיה יתארך.

את המתכון הפעם אני מכוונת לגילאי שנתיים והלאה. המרקם קראנצ'י.

התאימו למיומנות האכילה של ילדכם ושימו לב כי חשפתם לכל רכיבי המתכון תחילה.

אהבת את המתכון? לחצי על הלב כדי לסמן

מתכונים נוספים שאולי יעניינו אותך:

פנקייק יוגורט

פנקייקים טעימים, רכים שאפשר להכין במחבת או בתבנית בתנור. כמה מרכיבים בסיסיים ותוך דקות יש לכם גיוון לארוחת הבוקר לקטנטנים.

אוזני המן ללא גלוטן

בכלל תכננתי לקנות אזני המן אבל כשאני מכינה בבית אני חוסכת בעלויות ויכולה לשלוט במרכיבים כמו גם במילויים (כאן בבית, כל אחד אוהב משהו אחר 🙂). מתכון בסיסי ומהיר אבל עשיר מאוד תזונתית!

מעדן שוקולד אבוקדו

מרכיבים פשוטים, כמה דקות הכנה וללא בישול- מעדן קרמי מפנק עם מרכיב מפתיע :)

חטיף אגוזים, צימוקים ושוקולד

הידעתם שאם תשלבו בין אגוזים, צימוקים ושוקולד מריר איכותי תקבלו חטיף אנרגיה ביתי עשיר מאוד בערכים תזונתיים טובים?

קרקר עדשים אדומות

מוכנים למתכון ממכר?🙂 קרקרים שהם נהדרים לאכילה עם מטבל/ממרח או כמו שהם😍

תערובת קמח ביתית ללא גלוטן

הצליאק של ביתי מאיה, תפס אותנו בשיא התקופה הבררנית שלה באכילה. כשאני מכינה תערובת קמח ביתית, המרכיבים איכותיים ומזינים יותר, מוכרים וללא תוספות מיותרות. התערובת הביתית מחקה באופן מצויין את הקנויה וחוסכת בעלויות. התערובת תתאים לפנקייקים, עוגות, עוגיות ואפילו טורטיות

חטיפי תפוח עץ ביתיים

כתבתי שאני מאמינה שאפשר בלי חטיפים בגינה והתיבה הפרטית שלי הוצפה; חלקכן לא הסכמתן, חלקכן טענתן שהגינה הפכה לשם קוד לחטיפים ובכלל הייתן שמחות שזה יהיה מרחב נקי מאוכל וחלקכן ביקשתן רעיונות. ומה אני אומרת? אפשר אחרת. דווקא בגלל שהגינה היא מרחב שהוא חלק משמעותי מהשגרה של כולנו, זה מקום טוב להתחיל בו ו"להעביר את זה הלאה".יש כאן רעיון למי שלא יכולה לחתוך פירות מראש וחייבת משהו שמחזיק מעמד: חטיפי תפוח שהם פשוטים, קלים, מגוונים. יש לי הרגשה שהילדים יחבבו אותם מאוד😉 וכן אני מודעת שיש אחד כזה קנוי שהוא לגמרי אפשרות טובה אבל יש משהו אחר(בקטע טוב) בגירסה הביתית🙂

משקה יוגורט תות ביתי

הכל התחיל מזה שהבנות שלי נחשפו למשקה תותים קנוי ופופלארי אצל סבתא. אם אתם קצת מכירים אותי…אז ברור שאני יכולה יותר טוב😉 קליל להכנה והבנות אהבו ממש. אז אם הילדים אוהבים את המשקה בגירסתו הקנויה אני ממליצה לכם מאוד לנסות את הגירסה הביתית. יש כאן 3 מרכיבים בלבד, אפשר להכין מראש והילדים יהנו ממשקה מזין וורדרד🥤🍓

חטיף קינואה

תפיסה שסיגלתי לעצמי כאמא ותזונאית ילדים: אין דבר כזה "מנת מבוגרים". בין אם זה תבשיל או קינוח שהוא קצת אחר; הבנות טועמות הכל! נתקלתי במתכון הזה לפני מספר שבועות וידעתי שברגע שיהיו לי כמה דקות פנויות אנסה אותו. התוצאה מעולה! יוצא ממש חטיף קראנצ'י וכיפי.

מיני פיצה בייגלס

גיוון זה לגמרי גם להגיש אוכל בצורה קצת שונה! לקחתי את המתכון הפופלארי והאהוב והפכתי אותו למיני פיצה בייגלס פשוט מעולים😍

יצא לך להכין את המתכון? יש לך שאלות? כאן המקום לכתוב לי

2 תגובות

  1. היי,
    אפשר גם לא לטחון את השיבולת שועל ואז זה יהיה למבוגרים?

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *