מאפינס כוסמין ותפוחים

מאפינס תפוחים, בקערה אחת. נימוח, טעים לקטנטנים וללא סוכר מוסף. תחושה של בית.

זמן הכנה: 25 דקות

כמות: 8

גודל תבנית: מאפינס/אינגליש קייק

מצרכים:

1/2 כוס רסק תפוחים (חבילה קטנה)

1 ביצה או 2 כפות חמאת בוטנים טבעית חלקה

1/3 כוס חלב או משקה תחליפי

1/4 כוס שמן זית

1 כפית קינמון טחון

1 כוס קמח כוסמין 80%*

1 כפית אבקת אפיה

1 תפוח מקולף ומגורד

אפשרי:

2-3 כפות סילאן/מייפל

אופן הכנה:

1.מחממים תנור ל-180 מעלות.

2. בקערה בינונית מערבבים רסק תפוחים, ביצה, חלב, שמן וקינמון. מוסיפים את הקמח ואבקת האפיה ומערבבים קלות עם כף עץ רק עד איחוד המרכיבים. בעדינות מערבבים פנימה את התפוח המגורד.

3. מעבירים לתבנית מאפינס משומנת.

4. אופים כ-15 דקות עד התייצבות והזהבה.

5. מצננים ומוציאים מהתבנית.

6. מאחסנים במקרר עד 3 ימים או מקפיאים.

טיפים ותחליפים:

*ניתן להמיר בקמח רגיל/מלא

ממליצה להשתמש ברסק ללא תוספת סוכר.
השתמשתי בשמן זית. טעמו אינו מורגש כאן.

עבור תינוקות מומלץ שלא להוסיף המתקה מלבד רסק התפוחים והתפוח.
המאפינס סופר רכים, יתאים כאוכל אצבעות לתינוקות המיומנים במרקם דומה. גרדו את התפוח בחורים הקטנים בפומפייה ושימו לב כי חשפתם תחילה לרכיבי המתכון בנפרד.

אהבת את המתכון? לחצי על הלב כדי לסמן

מתכונים נוספים שאולי יעניינו אותך:

עוגת יומולדת שנה- "Smash Cake"

הקטנה שלי חוגגת שנה, אז הכנתי לה עוגה קטנה ובריאה- כזאת שתוכל למרוח, לחקור, לטעום ולגלות טעמים שמוכרים לה מהשגרה. 10 מרכיבים בסיסיים, כנראה את רובם יש לכם כבר במטבח.

טופו מתובל בתנור

3 דברים חשובים יש להגיד לכן היום:1️⃣אם אתן חוששות מלשלב טופו בשולחן המשפחתי שלכן מסיבות כאלה ואחרות, דעו שמחקרים עדכניים מאשרים כי טופו בטוח לצריכה *בכל* מעגלי החיים כולל בינקות. זה חומר גלם מעולה, עשיר מאוד תזונתית. 2️⃣טופו לא צריך ל"טבוע" ברוטב כדי להיות טעים. לפעמים תיבול בסיסי פשוט עובד וזה בול מה שהקטנים שלנו צריכים. 3️⃣תעקבו אחרי @ruhamasfood אתמול קפץ לי סרטון שלה למנה שמשלבת בתוכה גם את הטופו הזה ויצא מדהים.

פיצה בסיס ירקות לקטנטנים

חיפשתי לגוון לבת ה-10 חודשים שלי אז הכנתי לה פיצה😅 מה מיוחד בפיצה? הבסיס שלה עשוי ירקות והופך אותה למזינה ומדוייקת לידיים קטנטנות.

נאגטס הודו וירקות

ארוחת צהריים פשוטה, שעובדת, עבור כולן אבל גם כזאת עשירה בברזל עם רכיבים מוכרים. הירקות בנאגטס הופכים אותם רכים ומתאימים לתינוקות! לא צריך להיות מורכב בשביל להיות מדוייק👌🏻

עוגיות בננה שיבולת שועל

3 מרכיבים מרכזיים וקיבלתם עוגיה ביתית לפיצקים

מיני מאפינס בננה ויוגורט יווני

מאפינס בננה ושיבולת שועל רכים, מזינים וקלילים להכנה- עם מתיקות עדינה מהבננה והדבש ותוספת שוקולד צ’יפס שילדים אוהבים. מתכון מושלם לנשנוש בריא, לארוחת ביניים או לקופסת האוכל. ניתן גם להתאים לתינוקות!

עוגת שיבולת שועל ותפוח עץ

המאפה הזה כל כך קל להכנה-רק 6 מרכיבים, מושלם להכנה מראש ומתאים לכל המשפחה!

עוגת ריקוטה לתינוקות

מאפינס ריקוטה, בננה וקינמון – נשנוש עדין לקטנטנים מאפינס רכים במיוחד, עם מרקם שמתפורר בפה ומתיקות טבעית בלבד – מושלמים לתינוקות ופעוטות. בלי סוכר, בלי גלוטן, עם רכיבים מזינים כמו גבינת ריקוטה, בננה וקינמון. ניתן להתאים בקלות לגרסה ללא ביצה, עם קמח רגיל או עם תחליף לבננה.

אצבעות טופו ותירס

מניין ההשראה שלי? ממוצר שנתקלתי בו במקפיא של הסופר :) הפכתי אותו לגירסה ביתית ומזינה יותר. התוצאה המתקבלת ידידותית מאוד לילדים ועשירה ברכיבים תזונתיים איכותיים כמו אבץ, ברזל וחלבון.

רוטב אבוקדו

2 מרכיבים שיוצרת ארוחה מאוזנת לקטנטנים. הרוטב שמתקבל קרמי, עשיר ועוטף את הפסטה בצורה מושלמת.

יצא לך להכין את המתכון? יש לך שאלות? כאן המקום לכתוב לי

4 תגובות

  1. הי מורין. המרקם יצא רך אך קצת נדבק לחיך. לא הייתי בטוחה אם כך אמור לצאת ובטיחותי )תינוקת שמנוסה היטב במרקן אוכל אצבעות רך( או שמשהו באפייה לא עבד לי.
    שילבתי עם כפית שניים של יוגורט בין ביס לביס כדי להקל על המעבר ו ההתמודדות ההידבקות לחיך

    1. היי מעיין, השתמשת בקמח כוסמין מלא? המרקם שלו שונה מקמח כוסמין/חיטה לבן ועשוי באמת ליצור מרקם דחוס יותר. מה שאני מציעה לעשות זה לנסות להמיר חצי מהכמות לקמח רגיל לקבל מרקם שתואם יותר את מיומנות התינוק כרגע 🙂

  2. הגיוני שהחלק שלמטה מאוד רך? לא בטוחה אם זה לא אפוי מספיק או שככה אמור להיות

להגיב על מורין פרידמן סייג לבטל

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *