שניצלונים אפויים עסיסיים

אפיית שניצלים בתנור היא הרבה מעבר לקיצור דרך- זו בחירה מזינה יותר שמאפשרת לנו ליהנות מחלבון איכותי ללא עודף שמן של טיגון עמוק, ועל הדרך חוסכת לנו זמן יקר ובלאגן מיותר במטבח. מעבר לפריכות הנהדרת מבחוץ, היתרון העצום של שיטת האפייה הזו הוא שהיא שומרת על העוף רך, נימוח ועסיסי מבפנים. העסיסיות הזו היא בדיוק מה שהופך את השניצל למותאם ונוח כל כך עבור קטנטנים בשלבי אכילה עצמאית.

זמן הכנה: 30 דקות

כמות: 10-12 יחידות

מצרכים:

10 יחידות פילה עוף

2 ביצים (תחליף בהערות)

2 שיני שום מגורדות/כתושות

מלח ופלפל שחור

לציפוי:

½1 כוסות פירורי לחם.

2 כפות שומשום (לנמנעים ניתן להשמיט)

2 כפות שמן זית (לערבוב עם הפירורים)

2 כפיות פפריקה מתוקה

ועוד 4 כפות שמן זית עבור התבנית והזילוף מעל

אופן הכנה:

חימום מראש: מחממים את התנור ל-215 מעלות. מרפדים תבנית גדולה בנייר אפייה ומכניסים אותה ריקה לתנור כדי שתתחמם.

הכנת העוף והמשרה:

בקערה בינונית מערבבים: ביצים, שום מגורד, מלח ופלפל.

מוסיפים את נתחי העוף לקערה ומערבבים היטב עד שהם מצופים לגמרי.

הכנת הציפוי: בקערה שטוחה או במגש קטן, מערבבים את פירורי הלחם, השומשום, הפפריקה ו-2 כפות שמן זית עד לאיחוד.

ציפוי העוף: טובלים כל נתח עוף בתערובת הפירורים, הופכים ומהדקים היטב כדי שהציפוי יידבק. מניחים בצד על צלחת (אפשר לערום אותם אחד על השני).

אפייה (חלק א'):

מוציאים את התבנית החמה מהתנור.

מזלפים עליה 2 כפות שמן זית.

מסדרים את השניצלים בשכבה אחידה (ללא חפיפה).

מזלפים מעל השניצלים את 2 כפות השמן הנותרות.

מכניסים לתנור ל-10 דקות.

אפייה (חלק ב'): מוציאים את התבנית, הופכים את השניצלים בעזרת מזלג או מלקחיים, ומחזירים לתנור ל-8 עד 10 דקות נוספות, עד שהם זהובים וקריספיים.

טיפים ותחליפים:

מבוסס על המתכון המצויין של Carolina Gelen

גיל מומלץ: החל מגיל 10 חודשים ובהתאם למיומנות האכילה.

ערכים תזונתיים ויתרונות: חזה העוף מספק חלבון איכותי, ברזל ואבץ, שהם רכיבים חיוניים לגדילה ולהתפתחות של פעוטות. שיטת האפייה בתבנית, בשילוב שמן הזית, שומרת על המנה מזינה וקלילה בהשוואה לטיגון עמוק. בנוסף, שילוב השומשום בציפוי מעשיר את המנה בסידן ושומנים טובים.

מרקם ואופן הגשה: בסביבות גיל 10 חודשים מתפתחת ומשתכללת אחיזת הפינצטה, ולכן כדאי לחתוך את השניצל לרצועות קצרות או לקוביות קטנות בגודל ביס שהפעוט יכול לאסוף בעצמו בקלות. האפייה מעניקה לציפוי פריכות עדינה שמעודדת תרגול לעיסה, אך חשוב להקפיד לא לאפות יתר על המידה כדי שהעוף בפנים יישאר עסיסי ורך ללעיסה.

בטיחות, סכנת חנק ואלרגנים:

אלרגנים: המנה מכילה ביצים, חיטה (גלוטן) ושומשום. יש לוודא חשיפה מוקדמת ובטוחה לכל אחד מהאלרגנים הללו בנפרד טרם הגשת המנה.

בטיחות וחנק: יש לוודא שהציפוי אינו קשה מדי או שרוף, ולהקפיד על חיתוך מותאם לגיל ולשלב ההתפתחותי כדי למנוע חתיכות קשות שעלולות להקשות על הבליעה.

תחליפים מומלצים:

לגרסה ללא גלוטן: אפשר להמיר את פירורי הלחם בפירורים ללא גלוטן (אני משתמשת בתירס גרוס של חברת דגש)

ללא ביצים: ניתן לצפות את העוף בבלילה של קמח חומוס ומים, או קורנפלור/קמח תפוחי אדמה ומים ליצירת עיסה לטבילת הפילה.

אחסון: השניצלים יישמרו היטב בכלי אטום במקרר עד 3 ימים. ניתן גם להקפיא אותם לאחר האפייה והקירור. מומלץ לחמם מחדש בתנור או בטוסטר אובן (ולא במיקרוגל) כדי להחזיר להם את הפריכות.

אהבת את המתכון? לחצי על הלב כדי לסמן

מתכונים נוספים שאולי יעניינו אותך:

חטיפי גרנולה ביתיים

איזה כיף שאנחנו סוף סוף אורזים לטיול! אחד הדברים שתמיד מצילים אותי בטיסות ובנסיעות הארוכות עם הבנות זה חטיפים מזינים שאפשר לשלוף בשנייה.

רעיונות לסמודי ביתי לקטנטנים

טיסה עם ילדים דורשת תכנון, אז לקראת הטיול הקרוב שלנו ידעתי שאני הולכת להשתמש באחד המזונות הבטוחים עבור הבנות שלי כבסיס לארוחה קטנה, מזינה, טעימה שסוגרת פינה: סמודי ביתי על בסיס יוגורט. אפשר להיות יצירתיים ולשלב פה כמעט כל פרי או ירק שאוהבים!

פנקייק "שאריות"

לפעמים נשארות בצלחת שאריות מארוחת הבוקר או פירות שקצת עייפים מדי בקערה, ויש כאן הזדמנות מושלמת ליצור ארוחה חדשה! הנוסחה הזו היא לא רק דרך חכמה למנוע זריקת מזון, אלא גם פתרון לארוחת בוקר או ערב סופר-מזינה, רכה ומושלמת לכל המשפחה.

גומיגם ביתי

הקיץ כבר כאן, ואין דבר שהילדים (וגם אנחנו) אוהבים יותר מארטיק קפוא ומרענן. הגומיגם המוכר מקבל פה שדרוג ביתי, צבעוני וטעים במיוחד, עם פירות אמיתיים וממתקי גומי בייתים!

ארטיקים ביתיים

איזה כיף שקפצתם לכאן! אחרי ששיתפתי אתכם במחשבות שלי על ארטיקים קנויים, החלטתי לרכז עבורכם את כל המתכונים שהכנתי לאחרונה בבית. ארטיקים שאפשר לתת לילדים בראש שקט, עם רכיבים שאנחנו מכירים, המון פירות, ומינימום (אם בכלל) תוספת סוכר. אפשר כמובן להכין אותם יחד עם הילדים, זו פעילות אחר צהריים נהדרת בפני עצמה.

ביסוני בננה יוגורט

הביסים האלה נמצאים בכל מקום, הקטע שתמיד מוסיפים להם צבע מאכל מלאכותי וסוכריות צבעוניות מעל. אבל באמת באמת לא צריך!! עם טריק קטן, תוכלו לקבל שילוב טעים, צבעוני ומזין עם רכיבים מוכרים בלבד😎 קבלו את הגירסה שלי:

וופל שיבולת שועל

וופל מזין, קל להכנה ומבוסס על רכיבים מוכרים בלבד. מושלם לארוחת בוקר או כארוחת ביניים, ונאפה בקלות בתבניות סיליקון ללא צורך במכשיר חשמלי.

לאבנה ביתית עשירה ב-3 רכיבים בלבד

אין כמו לאבנה ביתית. מעבר למרקם הקרמי והעשיר, היתרון הגדול ביותר הוא השליטה המלאה שלנו ברשימת הרכיבים. במקום מייצבים, חומרים משמרים ותוספות מיותרות שיש לעיתים במוצרים קנויים, אנחנו מקבלים ממרח נקי, עשיר בפרוביוטיקה, שמבוסס על רכיבים טבעיים בלבד ומותאם בדיוק למערכת העיכול של הקטנטנים שלנו.

דונאטס בננה אוכמניות לקטנטנים

דונאטס בננה ואוכמניות במרקם רך, אוורירי ולח במיוחד לידיים קטנטנות. אפשר בקלות לשלוט בכמות הסוכר המוסף, אם בכלל- מה שהופך את המנה לאידאלית לארוחת בוקר/ביניים.

מעדן גבינה ופרי ביתי

אין ילד שלא אוהב מעדנים, אבל מעדני הפירות הקנויים מכילים לא פעם כמויות גבוהות של סוכר מוסף, מייצבים ורכיבים שאנחנו מעדיפים לחסוך מהקטנטנים שלנו. המעדן הביתי הזה הוא הפתרון המושלם: הוא מבוסס על שילוב של שמנת חמוצה וגבינה לבנה שמעניקות לו מרקם עשיר וקרמי, והמתיקות כולה מגיעה מפרי טרי.

יצא לך להכין את המתכון? יש לך שאלות? כאן המקום לכתוב לי

8 תגובות

    1. היי, האם אפשר להקפיא את השניצלים לפני האפייה? הכוונה עם הבלילה והציפוי ואז לאפות כל פעם את הכמות שרוצים? תודה!

  1. היי מורין, זה נשמע מעולה. אבל לא הצלחתי להבין מה מטרת רשת התנור במתכון?
    בשלב ראשון כתבת שמניחים אותה בשלב גבוה בתנור ובנוסף מרפדים תבנית אפיה. אבל כל האפיה לאחר מכן היא בתבנית. אז מה הייתה מטרת הרשת?

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *