מאפה מקל זיתים וגבינה

גרסה מלוחה וכיפית לבצק היוגורט המוכר, עם מרקם עדין מבפנים וזהוב מבחוץ. מתאים לפעוטות, ילדים ולכל המשפחה- כנשנוש, לארוחה קלה או כתוספת לקופסת אוכל.

זמן הכנה: 35 דקות

כמות: 10 יחידות

מצרכים:

1/2 כוס קמח לבן*

1/2 כוס קמח מלא

גביע/130 גרם/חצי כוס יוגורט יווני**

1 כפית אבקת אפיה

1 כף שמן זית

½ כוס גבינה מגוררת (צהובה / מוצרלה / תערובת גבינות – לפי הטעם)

8–10 זיתים גדולים, מגולענים, חתוכים לפרוסות

לפיזור מעל:

שמן זית

שומשום (לא חובה)

אופן הכנה:

  1. מערבבים את כל רכיבי הבצק בקערה: קמח, יוגורט, שמן זית ואבקת אפיה.
  2. מוסיפים לבצק את הגבינה המגוררת ואת הזיתים ומערבבים עד לפיזור אחיד.

  3. לשים מספר דקות עד שהבצק מתאחד והופך לנוח לעבודה.
  4. משטחים את הבצק על משטח עבודה מקומח לצורת מלבן בעובי אחיד.
  5. חותכים את הבצק לרצועות, וכל רצועה מגלגלים לצורת “נחש”.

  6. מסדרים בתבנית מרופדת בנייר אפייה.

  7. מברישים בעדינות שמן זית ומפזרים שומשום מעל.

  8. אופים בתנור שחומם מראש ל־180 מעלות כ־20 דקות, עד שהמקלות זהובים.

טיפים ותחליפים:

מרקם והתאמה לילדים

  • המרקם לאחר האפייה עדין מבפנים ויציב מבחוץ, נוח לאחיזה וללעיסה.

  • מתאים לפעוטות שכבר מתנסים במרקמים מגוונים ולעיסה.

אחסון

  • נשמר בכלי אטום במקרר עד 3 ימים.

  • ניתן להקפיא לאחר אפייה מלאה ועד קירור מוחלט, עד חודש.

  • להפשרה: חימום קצר בתנור או בטוסטר־אובן מחזיר את המרקם בצורה מיטבית.

טיפים והמרות

  • ללא גלוטן: ניתן להכין עם תערובת קמח ללא גלוטן המתאימה לאפייה, בהתאם למתכון הבסיסי. ההמרה היא ביחס של 1:1.
  • גרסה טבעונית: אפשר להשתמש ביוגורט צמחי סמיך ובגבינה טבעונית מגוררת או להשמיט את הגבינה המגוררת. הבצק יצא פחות עשיר במקרה הזה.
  • הקפידו להשתמש בזיתים מגולענים בלבד– במיוחד כשמדובר בילדים.
  • אפשר לגוון בתוספות עדינות נוספות כמו אורגנו, זעתר או מעט קצח לפיזור מעל.

אהבת את המתכון? לחצי על הלב כדי לסמן

מתכונים נוספים שאולי יעניינו אותך:

הדייסה של ליאן- דייסת שיבולת שועל לקטנטנים

דייסת שיבולת שועל היא עוד דרך לגוון את תזונת הקטנטנים שלנו. המרקם, הטעם העדין והאפשרות לגוון בטעמים- כל אלה הופכים אותה לבחירה מעולה. הדייסה סופגת טעמים נהדר, ואפשר להעשיר אותה בקלות בטחינה, חמאת בוטנים, ממרחי אגוזים ופירות.

עוגת תמרים

אצלנו בבית עוגות הן חלק מהשגרה- לא רק בימי הולדת 🙂 כשהמרכיבים טובים והאיזון נשמר, הן יכולות להשתלב בארוחה לפני היציאה למסגרות. עוגת התמרים הזו ללא סוכר מוסף, מתאימה לכל המשפחה, עם מרקם עדין ועסיסי ומתיקות טבעית.

מאפינס תפוח, סלק וגזר

"אני לא אוהבת גזר"- אומרת לי האמצעית שלי ומייד אני מתחילה לחשוב על רעיונות איך ניתן לשלב גזר בצורה קצת אחרת. פירות וירקות טריים הם מעולים ומזינים, אבל לפעמים, בטח בתזונת ילדים- נדרשת יצירתיות וגם לירקות ופירות המשתלבים במאפינס למשל יש עדיין ערך תזונתי משמעותי אדיר! יש כאן מאפינס פשוט מושלמים וקלים להכנה. אוהבת להגיש מהם לפני המסגרות ולסגור פינה.

מיני סופגניות פונצ'יקי

לכבוד חנוכה, אני מכינה פונצ'יקי❤️ מאפה חמוד, קטן ומתוק, שמביא את כל האווירה של חנוכה- אבל בגרסה אפויה, קלה להכנה ומתאימה גם לילדים.

עוגיות חייכנים ללא גלוטן

לפני כמה ימים קפץ לי מתכון של עוגיות חייכנים ללא גלוטן, חלב ואגוזים. בהתחלה חשבתי שאין מצב שזה יעבוד, כי בטח יצא בצק כזה דביק שאי אפשר לעשות איתו כלום ואז קלטתי שרשימת המרכיבים ממש מזכירה לי עוגיות שהכנתי פעם בעצמי (מיני קקאו לעוקבות😄), בפועל, זה היה כל כך קל ומוצלח שאני משתפת גם איתכם:

חומוס שעועית (ללא חומוס)

מתכון מפתיע, מגוון, מפוצץ ברכיבים תזונתיים טובים כמו חלבון וברזל מהצומח וסיבים תזונתיים.

מאפינס קלמנטינה בננה

איך אתם עם קלמנטינות? שילבתי את המיץ ההדרי שלה במאפינס ויצאו לי מאפים רכים, עדינים ומתקתקים- בדיוק לידיים קטנטנות!

"פופקורן" שעועית אפויה

מחפשים רעיון לנשנוש ביתי כיפי וטעים? זה מתכון זריז שעושה המון רושם- מבוסס על שעועית לבנה מבושלת, תיבול ביתי ואפייה שנותנת את הקרנצ’ המושלם. שימו לב: המרקם יוצא קשה וקריספי ולכן לא מתאים לקטנטנים, אלא לילדים גדולים יותר ולמבוגרים.

מאפינס שוקו בננה

יש מתכונים שפשוט גורמים לחיוך מרגע שמכינים אותם- וזה בדיוק אחד מהם. שילוב הקלאסי של שוקו ובננה, בגרסה עדינה ומתאימה לילדים, עם 3 מרכיבים בלבד (כן, באמת!). הכנה זריזה, בלי לכלוך מיותר ועם ריח שמתפשט בבית וגורם לקטנטנים לרוץ למטבח. מושלם לנשנוש אחר הצהריים, קופסת אוכל או כקינוח ביתי קטן ומשמח.

פיצה בצק גבינה

יש מתכון שמלווה אותי שנים ומזכיר לי טעמי ילדות- לחמניות גבינת טבורוג. הבצק כל כך מוצלח שלקחתי מתכון מוכר ושיניתי את צורתו, הפעם ללא פחות מפיצה :) מתכון עשיר בחלבון שילדים אוהבים!

יצא לך להכין את המתכון? יש לך שאלות? כאן המקום לכתוב לי

12 תגובות

  1. היי מורין, האם יוגורט סויה אלטרנטיב הוא מספיק סמיך? תודה 💛

      1. תודה על המתכון. האם יעבוד עם קמח שקדים, או שילוב של שקדים/שיבולת שועל או שקדים/קוקוס?

    1. הבצק היה ממש דביק, אי אפשר היה ללוש אותו… (פתרתי את זה בעוד קמח אבל זה יצא די יבש). מה פיספסתי?

  2. מוצלח מאוד!
    גלגלתי את רצועות הבצק כמו בורג, מפזרים מעל קצת פרמזן ויוצא כמו של בתי הקפה
    כל המשפחה זללה 🙂

להגיב על ספיר לבטל

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *