פיצה בסיס בטטה ללא ביצים

איך אני אוהבת פיצות וגם מאכלים כתומים🤭 אז הנה הגיע הרגע לשלב בינהם! מתכון דומה עלה פה כבר. לפני מספר שבועות פנתה אליי מישהי ושאלה אותי מה יקרה אם נחסיר מהמתכון המקורי את הביצה? בכנות, עניתי לה שאין לי מושג. החסרתי את הביצה, תיקנתי את היחסים והנה היא- פיצה מבסיס בטטה! שני רכיבים, הגרסה ללא הביצים. תהנו😍

זמן הכנה: 25 דקות

כמות: 2 פיצות קטנות

מצרכים:

1 כוס בטטה מבושלת/מאודה/אפויה (בטטה בינונית-גדולה)

1 כוס קמח שיבולת שועל

אפשרי: 1 כפית תבלין איטלקי/אורגנו/בזיליקום

תוספות לבחירתכם

אופן הכנה:

1. מקלפים את הבטטה ומרככים בעזרת אידוי/אפיה/בישול.

2. ‏מצננים את הבטטה ומעבירים לקערה. מועכים למרקם פירה.

3. ‏מוסיפים את הקמח ומערבבים עד איחוד מלא.

4. ‏מחלקים לשני כדורים.

5. ‏על גבי תבנית עם נייר אפיה משטחים כל כדור לצורת עיגול.

6. ‏אופים בתנור ללא תוספות 15 דקות ב-200 מעלות.

7. ‏מוציאים, מוסיפים תוספות ואופים עוד כ 10-15 דקות.

טיפים ותחליפים:

אחסון: עד 3 ימים במקרר. ניתן להכין את הבצק יום לפני, לאחסן במקרר ולאפות למחרת.
קמח: כדי לקבל קמח אפשר פשוט לטחון שיבולת שועל. יעבוד ללא טחינה עם הגרסה הדקה.
ניתן להחליף בכל קמח אחר (גם כשר לפסח😉) יכול להיות שתצטרכו להוסיף קצת יותר/פחות כדי להגיע למרקם אחיד.
מרקם: רך במרכז, הקצוות מזכירים שניצל פריך. לקטנטנים אפשר לשמור את זה פשוט מבחינת תוספות ולחתוך חתיכות מהחלק המרכזי. התאימו את המרקם למיומנות של ילדכם ושימו ❤️ כי חשפתם תחילה לרכיבי המתכון בנפרד. גם התוספות דורשות התאמה.
רעיונות לתוספות פיצה: רוטב עגבניות/פסטו, גבינה מגורדת, פטריות, עגבניות שרי, בזיליקום, פלפלים, תירס, בצל, זיתים ועוד.
לא חייבים רק פיצה! אפשר לאפות את הבסיס ולמרוח טחינה, גבינה לבנה ולקשט בירקות. בסיס הבטטה זאת הזדמנות מצויינת לחשוף לירקות וממרחים חדשים🤗
המלצה: השתדלו לא להעמיס עם רטבים ותוספות. בסיס הפיצה עדין ולא יעמוד בפני עומס רכיבים.

על הפיצה כאן בתמונה אמנם יש תוספת תירס אך שימו ❤️ כי לפי ארגון "בטרם" עבור תינוקות ופעוטות מומלץ להגיש רק במרקם מבושל היטב ורך. באופן אישי, איני נוטה להגיש גרעיני תירס בצורתם השלמה בשנים הראשונות לחיים.

אהבת את המתכון? לחצי על הלב כדי לסמן

מתכונים נוספים שאולי יעניינו אותך:

וופל שיבולת שועל

וופל מזין, קל להכנה ומבוסס על רכיבים מוכרים בלבד. מושלם לארוחת בוקר או כארוחת ביניים, ונאפה בקלות בתבניות סיליקון ללא צורך במכשיר חשמלי.

לאבנה ביתית עשירה ב-3 רכיבים בלבד

אין כמו לאבנה ביתית. מעבר למרקם הקרמי והעשיר, היתרון הגדול ביותר הוא השליטה המלאה שלנו ברשימת הרכיבים. במקום מייצבים, חומרים משמרים ותוספות מיותרות שיש לעיתים במוצרים קנויים, אנחנו מקבלים ממרח נקי, עשיר בפרוביוטיקה, שמבוסס על רכיבים טבעיים בלבד ומותאם בדיוק למערכת העיכול של הקטנטנים שלנו.

דונאטס בננה אוכמניות לקטנטנים

דונאטס בננה ואוכמניות במרקם רך, אוורירי ולח במיוחד לידיים קטנטנות. אפשר בקלות לשלוט בכמות הסוכר המוסף, אם בכלל- מה שהופך את המנה לאידאלית לארוחת בוקר/ביניים.

מעדן גבינה ופרי ביתי

אין ילד שלא אוהב מעדנים, אבל מעדני הפירות הקנויים מכילים לא פעם כמויות גבוהות של סוכר מוסף, מייצבים ורכיבים שאנחנו מעדיפים לחסוך מהקטנטנים שלנו. המעדן הביתי הזה הוא הפתרון המושלם: הוא מבוסס על שילוב של שמנת חמוצה וגבינה לבנה שמעניקות לו מרקם עשיר וקרמי, והמתיקות כולה מגיעה מפרי טרי.

חביתה "פלאפית" לקטנטנים

כך תכינו חביתה שמתאימה בדיוק לידיים קטנטנות- רכה אך יציבה מספיק לאחיזה.

טוסט קרם יוגורט ואוכמניות

להיט ויראלי ובצדק :) טוסט משודרג שמרגיש ממש כמו קינוח, אבל מורכב מרכיבים מזינים ופשוטים שיש בכל בית! דרך יצירתית וכיפית לשלב ביצים ויוגורט בארוחת הבוקר.

פשטידת תירס וקוטג'

הפשטידה הזאת היא ביס פשוט, מפוצץ בערכים תזונתיים וניצחון בטוח לקטנטנים! שילוב מנצח של ברזל, חלבון וסידן. מתאים מאוד כארוחת ערב שמכינים בקלות.

מיני עוגה רכה ואוורירית

עוגה רכה, סופר-אוורירית, ומתאימה גם לידיים קטנטנות. זה מתכון שאפשר להכין ברגע, והוא סוגר פינה נהדרת לארוחת בוקר או כנשנוש מזין אחר הצהריים.

מעדן שוקו אבוקדו לקטנטנים

מחפשים קינוח או ארוחת ביניים מתוקה ומזינה מבלי להתפשר על רכיבים איכותיים? המעדן הזה הוא בדיוק התשובה. בזכות המרקם החמאתי של האבוקדו מתקבל קרם עשיר וקטיפתי, והטעם? שוקולדי ונהדר.

תבשיל קינואה, בורגול ועדשים אדומות

תקבלת מנה ביתית, מזינה ומשביעה שמתאימה לכל המשפחה- גם לקטנטנים ביותר. השילוב בין קינואה, עדשים אדומות ובורגול מספק חלבון מהצומח, ברזל וסיבים תזונתיים שתומכים בגדילה ובהתפתחות. משאירים את זה צמחוני? אין בעיה רק לא לשכוח פרי או ירק עשירים בויטמין C למיקסום ספיגת הברזל 👌🏼

יצא לך להכין את המתכון? יש לך שאלות? כאן המקום לכתוב לי

2 תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *