פיצה בסיס בטטה ללא ביצים

איך אני אוהבת פיצות וגם מאכלים כתומים🤭 אז הנה הגיע הרגע לשלב בינהם! מתכון דומה עלה פה כבר. לפני מספר שבועות פנתה אליי מישהי ושאלה אותי מה יקרה אם נחסיר מהמתכון המקורי את הביצה? בכנות, עניתי לה שאין לי מושג. החסרתי את הביצה, תיקנתי את היחסים והנה היא- פיצה מבסיס בטטה! שני רכיבים, הגרסה ללא הביצים. תהנו😍

זמן הכנה: 25 דקות

כמות: 2 פיצות קטנות

מצרכים:

1 כוס בטטה מבושלת/מאודה/אפויה (בטטה בינונית-גדולה)

1 כוס קמח שיבולת שועל

אפשרי: 1 כפית תבלין איטלקי/אורגנו/בזיליקום

תוספות לבחירתכם

אופן הכנה:

1. מקלפים את הבטטה ומרככים בעזרת אידוי/אפיה/בישול.

2. ‏מצננים את הבטטה ומעבירים לקערה. מועכים למרקם פירה.

3. ‏מוסיפים את הקמח ומערבבים עד איחוד מלא.

4. ‏מחלקים לשני כדורים.

5. ‏על גבי תבנית עם נייר אפיה משטחים כל כדור לצורת עיגול.

6. ‏אופים בתנור ללא תוספות 15 דקות ב-200 מעלות.

7. ‏מוציאים, מוסיפים תוספות ואופים עוד כ 10-15 דקות.

טיפים ותחליפים:

אחסון: עד 3 ימים במקרר. ניתן להכין את הבצק יום לפני, לאחסן במקרר ולאפות למחרת.
קמח: כדי לקבל קמח אפשר פשוט לטחון שיבולת שועל. יעבוד ללא טחינה עם הגרסה הדקה.
ניתן להחליף בכל קמח אחר (גם כשר לפסח😉) יכול להיות שתצטרכו להוסיף קצת יותר/פחות כדי להגיע למרקם אחיד.
מרקם: רך במרכז, הקצוות מזכירים שניצל פריך. לקטנטנים אפשר לשמור את זה פשוט מבחינת תוספות ולחתוך חתיכות מהחלק המרכזי. התאימו את המרקם למיומנות של ילדכם ושימו ❤️ כי חשפתם תחילה לרכיבי המתכון בנפרד. גם התוספות דורשות התאמה.
רעיונות לתוספות פיצה: רוטב עגבניות/פסטו, גבינה מגורדת, פטריות, עגבניות שרי, בזיליקום, פלפלים, תירס, בצל, זיתים ועוד.
לא חייבים רק פיצה! אפשר לאפות את הבסיס ולמרוח טחינה, גבינה לבנה ולקשט בירקות. בסיס הבטטה זאת הזדמנות מצויינת לחשוף לירקות וממרחים חדשים🤗
המלצה: השתדלו לא להעמיס עם רטבים ותוספות. בסיס הפיצה עדין ולא יעמוד בפני עומס רכיבים.

על הפיצה כאן בתמונה אמנם יש תוספת תירס אך שימו ❤️ כי לפי ארגון "בטרם" עבור תינוקות ופעוטות מומלץ להגיש רק במרקם מבושל היטב ורך. באופן אישי, איני נוטה להגיש גרעיני תירס בצורתם השלמה בשנים הראשונות לחיים.

אהבת את המתכון? לחצי על הלב כדי לסמן

מתכונים נוספים שאולי יעניינו אותך:

סירניקי- לביבות גבינה

הסירניקי- אותן לביבות גבינה קלאסיות שכבשו לאחרונה את הרשת הן הרבה יותר מסתם טרנד טעים. כוכבת המתכון כאן היא הגבינה (טבורוג או "טוב טעם"), שמתהדרת ברשימת רכיבים קצרה וברורה. היא לא רק עשירה בחלבון, אלא גם דלה מאוד בנתרן בהשוואה לגבינות אחרות, מה שהופך את הלביבות האלו לארוחה מזינה, פשוטה להכנה, ואידיאלית לכל המשפחה.

נאגטס ירקות

אגטס הירקות האלו הם אוכל אצבעות מושלם לילדים ולפעוטות! מבחוץ הם פריכים וזהובים, מבפנים רכים, וזו דרך נהדרת לשלב קטניות בתזונה של הילדים. ארוחה טעימה ועשירה בברזל לפניכם :)

אצבעות קוטג' ויוגורט

ברוכות הבאות להצלה הרשמית של בקרי אמצע השבוע. כולנו מכירות את הלחץ של הבוקר, את הצורך לארגן את כולם ולצאת בזמן, ואת הרצון להגיש ארוחת בוקר מזינה ומשביעה גם כשממש (אבל ממש) לא בא לנו להתאמץ. המתכון הזה נולד בדיוק מהמקום הזה: שילוב מושלם בין פרקטיקה של אימא שצריכה לתקתק עניינים, לבין הסטנדרטים התזונתיים שאנחנו רוצות לשמור עליהם. זוהי עוגת בוקר שהיא בעצם ארוחה שלמה בתבנית- עשירה בחלבון, סידן וסיבים תזונתיים, פשוט מכינים מראש, שולפים בבוקר, מחממים קלות ומגישים. אפס מאמץ, מקסימום הזנה.

שבלולי חביתה ושיבולת שועל

עוד מתכון טרנדי שלקחתי לכיוון שלי: מתכון קליל, מזין ומושלם לקופסת האוכל. שילוב מנצח של פחמימה, חלבון וירקות, בצורת הגשה כיפית של שבלולים שילדים (וגם מבוגרים) אוהבים במיוחד.

"צלעות" תירס

הטרנד הזה של "צלעות" תירס הוא הרבה יותר מסתם גימיק חמוד ופוטוגני. מעבר לזה שמדובר במנה טעימה להפליא, צורת ה"צלע" למעשה יוצרת ידית אחיזה טבעית ויציבה. זו הזדמנות נפלאה לעודד אכילה עצמאית, לאפשר לקטנטנים לתרגל מוטוריקה של הפה ולשכלל מיומנויות כרסום ולעיסה. במתכון הזה הוספתי שלב קריטי שלפעמים מדלגים עליו ברשת- חליטה מוקדמת. הריכוך של התירס לפני האפייה עושה חסד עם מערכת העיכול הצעירה, מרכך את המעטפת הסיבית של הגרעינים, ומוודא שהמרקם יישאר בשרני, נגיש ובטוח לחקירה בפה.

מאפינס ביצים

לקראת החופש- זה רעיון שכדאי לשמור😃 מה שבאמת כיף שאפשר לגוון עם הירקות, והתוספות שמעל. המרקם יוצא מוצלח ממש👌🏻 מרכיבים, 5 דקות הכנה, מזין וטעים!

חטיפי גרנולה ביתיים

איזה כיף שאנחנו סוף סוף אורזים לטיול! אחד הדברים שתמיד מצילים אותי בטיסות ובנסיעות הארוכות עם הבנות זה חטיפים מזינים שאפשר לשלוף בשנייה.

רעיונות לסמודי ביתי לקטנטנים

טיסה עם ילדים דורשת תכנון, אז לקראת הטיול הקרוב שלנו ידעתי שאני הולכת להשתמש באחד המזונות הבטוחים עבור הבנות שלי כבסיס לארוחה קטנה, מזינה, טעימה שסוגרת פינה: סמודי ביתי על בסיס יוגורט. אפשר להיות יצירתיים ולשלב פה כמעט כל פרי או ירק שאוהבים!

פנקייק "שאריות"

לפעמים נשארות בצלחת שאריות מארוחת הבוקר או פירות שקצת עייפים מדי בקערה, ויש כאן הזדמנות מושלמת ליצור ארוחה חדשה! הנוסחה הזו היא לא רק דרך חכמה למנוע זריקת מזון, אלא גם פתרון לארוחת בוקר או ערב סופר-מזינה, רכה ומושלמת לכל המשפחה.

גומיגם ביתי

הקיץ כבר כאן, ואין דבר שהילדים (וגם אנחנו) אוהבים יותר מארטיק קפוא ומרענן. הגומיגם המוכר מקבל פה שדרוג ביתי, צבעוני וטעים במיוחד, עם פירות אמיתיים וממתקי גומי בייתים!

יצא לך להכין את המתכון? יש לך שאלות? כאן המקום לכתוב לי

2 תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *