סירניקי- לביבות גבינה

הסירניקי- אותן לביבות גבינה קלאסיות שכבשו לאחרונה את הרשת הן הרבה יותר מסתם טרנד טעים. כוכבת המתכון כאן היא הגבינה (טבורוג או "טוב טעם"), שמתהדרת ברשימת רכיבים קצרה וברורה. היא לא רק עשירה בחלבון, אלא גם דלה מאוד בנתרן בהשוואה לגבינות אחרות, מה שהופך את הלביבות האלו לארוחה מזינה, פשוטה להכנה, ואידיאלית לכל המשפחה.

זמן הכנה: 15 דקות

כמות: 8 יחידות

מצרכים:

300 גרם (כוס ורבע) גבינת טבורוג קלאסית או גבינת "טוב טעם" (של טרה למשל). אלו גבינות כחושות, יבשות יחסית ודלות בנתרן.

1 חלמון ביצה

1/2 כוס (60-80 גרם) קמח + מעט קמח נוסף לקימוח משטח העבודה. ניתן להשתמש בקמח לבן רגיל, או להמיר לקמח ממקור יחיד שאתם אוהבים, כמו קמח כוסמת ירוקה, לקבלת גרסה מזינה וללא גלוטן.

1 כף (15 גרם) סוכר – לא חובה! הלביבות נהדרות גם ללא המתקה כלל, במיוחד אם הן מיועדות לתינוקות בשנת חייהם הראשונה.

קורט מלח

מעט תמצית וניל איכותית

אופן הכנה:

בקערה בינונית, מערבבים יחד את הגבינה, החלמון, המלח, הסוכר (אם בחרתם להוסיף), הקמח ותמצית הווניל עד לקבלת תערובת אחידה.

מחלקים את התערובת לשני חצאים.

מקמחים קלות את משטח העבודה ומגלגלים כל חצי מהתערובת לצורת גליל ארוך.

חותכים כל גליל ל-4 חלקים שווים. כדי לקבל את הצורה העגולה והקלאסית של הסירניקי: מקמחים מעט כל חתיכה, מניחים מעליה כוס זכוכית הפוכה ומסובבים את הכוס בעדינות על המשטח – הלביבה תקבל צורה עגולה ומושלמת.

מחממים מעט שמן במחבת על אש בינונית.

מניחים בזהירות את הלביבות במחבת ומטגנים כ-4-5 דקות מכל צד, עד שהן מקבלות גוון זהוב ויפה.

טיפים ותחליפים:

👶 מרקם והתאמה לתינוקות

המרקם של הלביבות האלו יוצא רך מאוד ונימוח, מה שהופך אותן למושלמות עבור קטנטנים. הן קלות מאוד לאחיזה עבור תינוקות שמתנסים באכילה עצמאית ואוכל אצבעות רך. הגבינה הדלה בנתרן בשילוב עם היכולת לשלוט בכמות הסוכר (או להשמיט אותו כליל), הופכת את הסירניקי לאופציה בטוחה ונהדרת החל משלב החשיפה למרקמים.

🍓 הצעת הגשה

כדי להפוך את הארוחה למאוזנת ומפנקת במיוחד, אני ממליצה להגיש את הסירניקי לצד:

  • 2-3 כפות של יוגורט יווני עשיר או שמנת חמוצה.

  • פירות טריים חתוכים (תאנים, פירות יער או כל פרי אהוב אחר).

  • למבוגרים או ילדים גדולים יותר: אפשר להוסיף מעט ריבת פירות יער איכותית או זילוף קל של דבש מעל.

🥡 אחסון

  • במקרר: ניתן לשמור את הלביבות המוכנות בקופסה אטומה במקרר עד 3 ימים. מומלץ לחמם קלות לפני ההגשה כדי להחזיר להן את הרכות.

  • במקפיא: הלביבות נשמרות מצוין בהקפאה. הניחו אותן בקופסה אטומה (רצוי להפריד בשכבת נייר אפייה בין הלביבות). ניתן להפשיר מראש או לחמם ישירות במיקרוגל/טוסטר אובן – פתרון נהדר ומהיר לארוחת ערב או בוקר כשהזמן קצר.

אהבת את המתכון? לחצי על הלב כדי לסמן

מתכונים נוספים שאולי יעניינו אותך:

נאגטס ירקות

אגטס הירקות האלו הם אוכל אצבעות מושלם לילדים ולפעוטות! מבחוץ הם פריכים וזהובים, מבפנים רכים, וזו דרך נהדרת לשלב קטניות בתזונה של הילדים. ארוחה טעימה ועשירה בברזל לפניכם :)

אצבעות קוטג' ויוגורט

ברוכות הבאות להצלה הרשמית של בקרי אמצע השבוע. כולנו מכירות את הלחץ של הבוקר, את הצורך לארגן את כולם ולצאת בזמן, ואת הרצון להגיש ארוחת בוקר מזינה ומשביעה גם כשממש (אבל ממש) לא בא לנו להתאמץ. המתכון הזה נולד בדיוק מהמקום הזה: שילוב מושלם בין פרקטיקה של אימא שצריכה לתקתק עניינים, לבין הסטנדרטים התזונתיים שאנחנו רוצות לשמור עליהם. זוהי עוגת בוקר שהיא בעצם ארוחה שלמה בתבנית- עשירה בחלבון, סידן וסיבים תזונתיים, פשוט מכינים מראש, שולפים בבוקר, מחממים קלות ומגישים. אפס מאמץ, מקסימום הזנה.

שבלולי חביתה ושיבולת שועל

עוד מתכון טרנדי שלקחתי לכיוון שלי: מתכון קליל, מזין ומושלם לקופסת האוכל. שילוב מנצח של פחמימה, חלבון וירקות, בצורת הגשה כיפית של שבלולים שילדים (וגם מבוגרים) אוהבים במיוחד.

"צלעות" תירס

הטרנד הזה של "צלעות" תירס הוא הרבה יותר מסתם גימיק חמוד ופוטוגני. מעבר לזה שמדובר במנה טעימה להפליא, צורת ה"צלע" למעשה יוצרת ידית אחיזה טבעית ויציבה. זו הזדמנות נפלאה לעודד אכילה עצמאית, לאפשר לקטנטנים לתרגל מוטוריקה של הפה ולשכלל מיומנויות כרסום ולעיסה. במתכון הזה הוספתי שלב קריטי שלפעמים מדלגים עליו ברשת- חליטה מוקדמת. הריכוך של התירס לפני האפייה עושה חסד עם מערכת העיכול הצעירה, מרכך את המעטפת הסיבית של הגרעינים, ומוודא שהמרקם יישאר בשרני, נגיש ובטוח לחקירה בפה.

מאפינס ביצים

לקראת החופש- זה רעיון שכדאי לשמור😃 מה שבאמת כיף שאפשר לגוון עם הירקות, והתוספות שמעל. המרקם יוצא מוצלח ממש👌🏻 מרכיבים, 5 דקות הכנה, מזין וטעים!

חטיפי גרנולה ביתיים

איזה כיף שאנחנו סוף סוף אורזים לטיול! אחד הדברים שתמיד מצילים אותי בטיסות ובנסיעות הארוכות עם הבנות זה חטיפים מזינים שאפשר לשלוף בשנייה.

רעיונות לסמודי ביתי לקטנטנים

טיסה עם ילדים דורשת תכנון, אז לקראת הטיול הקרוב שלנו ידעתי שאני הולכת להשתמש באחד המזונות הבטוחים עבור הבנות שלי כבסיס לארוחה קטנה, מזינה, טעימה שסוגרת פינה: סמודי ביתי על בסיס יוגורט. אפשר להיות יצירתיים ולשלב פה כמעט כל פרי או ירק שאוהבים!

פנקייק "שאריות"

לפעמים נשארות בצלחת שאריות מארוחת הבוקר או פירות שקצת עייפים מדי בקערה, ויש כאן הזדמנות מושלמת ליצור ארוחה חדשה! הנוסחה הזו היא לא רק דרך חכמה למנוע זריקת מזון, אלא גם פתרון לארוחת בוקר או ערב סופר-מזינה, רכה ומושלמת לכל המשפחה.

גומיגם ביתי

הקיץ כבר כאן, ואין דבר שהילדים (וגם אנחנו) אוהבים יותר מארטיק קפוא ומרענן. הגומיגם המוכר מקבל פה שדרוג ביתי, צבעוני וטעים במיוחד, עם פירות אמיתיים וממתקי גומי בייתים!

ארטיקים ביתיים

איזה כיף שקפצתם לכאן! אחרי ששיתפתי אתכם במחשבות שלי על ארטיקים קנויים, החלטתי לרכז עבורכם את כל המתכונים שהכנתי לאחרונה בבית. ארטיקים שאפשר לתת לילדים בראש שקט, עם רכיבים שאנחנו מכירים, המון פירות, ומינימום (אם בכלל) תוספת סוכר. אפשר כמובן להכין אותם יחד עם הילדים, זו פעילות אחר צהריים נהדרת בפני עצמה.

יצא לך להכין את המתכון? יש לך שאלות? כאן המקום לכתוב לי

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *