פשטידת תירס ברוקולי קלה לקטנטנים

4 מצרכים, 5 דקות הכנה- ויש לכם שדרוג כיף לארוחת הערב הקרובה!

זמן הכנה: 35 דקות

גודל תבנית: כ 20X20

מצרכים:

150 גרם ברוקולי קפוא/טרי

2 ביצים

חופן גרגרי תירס

חופן גבינה מגוררת/מפוררת (כמו צהובה/מוצרלה/בולגרית)

אופן הכנה:

  1. במידה ומשתמשים בברוקולי קפוא ממליצה תחילה לחלוט אותו מספר דקות במים רותחים.
  2. מערבבים את כל המרכיבים ומעבירים לתבנית משומנת מעט/מרופדת בנייר אפיה.
  3. אופים 30 דקות ב-180 מעלות.
  4. מצננים ומגישים.

טיפים ותחליפים:

אם המנה מיועדת לתינוקות- ניתן למעוך את הירקות לפני ערבובם לבלילה. פרסו לרצועות/חתיכות בגודל ביס, בהתאם למיומנות האיכלה שלהם.

ניתן לשמור את הפשטידה עד 3 ימים במקרר או להקפיא.

לגמרי אפשרי לגוון עם הירקות- קישוא/גזר/כרובית ועוד.

בתיאבון!
  • 8 אהבו את המתכון הזה

אהבת את המתכון? לחצי על הלב כדי לסמן

מתכונים נוספים שאולי יעניינו אותך:

  • 04/07/2026
  • זמן הכנה: 5 דקות

מאפינס ביצים

לקראת החופש- זה רעיון שכדאי לשמור😃 מה שבאמת כיף שאפשר לגוון עם הירקות, והתוספות שמעל. המרקם יוצא מוצלח ממש👌🏻 מרכיבים, 5 דקות הכנה, מזין וטעים!
  • 0 אהבו את המתכון
למתכון >
  • 18/06/2026
  • זמן הכנה: 40

חטיפי גרנולה ביתיים

איזה כיף שאנחנו סוף סוף אורזים לטיול! אחד הדברים שתמיד מצילים אותי בטיסות ובנסיעות הארוכות עם הבנות זה חטיפים מזינים שאפשר לשלוף בשנייה.
  • 1 אהבו את המתכון
למתכון >
  • 17/06/2026
  • זמן הכנה: 10 דקות

רעיונות לסמודי ביתי לקטנטנים

טיסה עם ילדים דורשת תכנון, אז לקראת הטיול הקרוב שלנו ידעתי שאני הולכת להשתמש באחד המזונות הבטוחים עבור הבנות שלי כבסיס לארוחה קטנה, מזינה, טעימה שסוגרת פינה: סמודי ביתי על בסיס יוגורט. אפשר להיות יצירתיים ולשלב פה כמעט כל פרי או ירק שאוהבים!
  • 2 אהבו את המתכון
למתכון >
  • 15/06/2026
  • זמן הכנה: 10 דקות

פנקייק "שאריות"

לפעמים נשארות בצלחת שאריות מארוחת הבוקר או פירות שקצת עייפים מדי בקערה, ויש כאן הזדמנות מושלמת ליצור ארוחה חדשה! הנוסחה הזו היא לא רק דרך חכמה למנוע זריקת מזון, אלא גם פתרון לארוחת בוקר או ערב סופר-מזינה, רכה ומושלמת לכל המשפחה.
  • 2 אהבו את המתכון
למתכון >
  • 11/06/2026
  • זמן הכנה: 15 דקות

גומיגם ביתי

הקיץ כבר כאן, ואין דבר שהילדים (וגם אנחנו) אוהבים יותר מארטיק קפוא ומרענן. הגומיגם המוכר מקבל פה שדרוג ביתי, צבעוני וטעים במיוחד, עם פירות אמיתיים וממתקי גומי בייתים!
  • 4 אהבו את המתכון
למתכון >
  • 01/06/2026

ארטיקים ביתיים

איזה כיף שקפצתם לכאן! אחרי ששיתפתי אתכם במחשבות שלי על ארטיקים קנויים, החלטתי לרכז עבורכם את כל המתכונים שהכנתי לאחרונה בבית. ארטיקים שאפשר לתת לילדים בראש שקט, עם רכיבים שאנחנו מכירים, המון פירות, ומינימום (אם בכלל) תוספת סוכר. אפשר כמובן להכין אותם יחד עם הילדים, זו פעילות אחר צהריים נהדרת בפני עצמה.
  • 21 אהבו את המתכון
למתכון >
  • 25/05/2026
  • זמן הכנה: 10 דקות

ביסוני בננה יוגורט

הביסים האלה נמצאים בכל מקום, הקטע שתמיד מוסיפים להם צבע מאכל מלאכותי וסוכריות צבעוניות מעל. אבל באמת באמת לא צריך!! עם טריק קטן, תוכלו לקבל שילוב טעים, צבעוני ומזין עם רכיבים מוכרים בלבד😎 קבלו את הגירסה שלי:
  • 3 אהבו את המתכון
למתכון >
  • 18/05/2026
  • זמן הכנה: 25 דקות

וופל שיבולת שועל

וופל מזין, קל להכנה ומבוסס על רכיבים מוכרים בלבד. מושלם לארוחת בוקר או כארוחת ביניים, ונאפה בקלות בתבניות סיליקון ללא צורך במכשיר חשמלי.
  • 5 אהבו את המתכון
למתכון >
  • 17/05/2026
  • זמן הכנה: 5 דקות

לאבנה ביתית עשירה ב-3 רכיבים בלבד

אין כמו לאבנה ביתית. מעבר למרקם הקרמי והעשיר, היתרון הגדול ביותר הוא השליטה המלאה שלנו ברשימת הרכיבים. במקום מייצבים, חומרים משמרים ותוספות מיותרות שיש לעיתים במוצרים קנויים, אנחנו מקבלים ממרח נקי, עשיר בפרוביוטיקה, שמבוסס על רכיבים טבעיים בלבד ומותאם בדיוק למערכת העיכול של הקטנטנים שלנו.
  • 4 אהבו את המתכון
למתכון >
  • 12/05/2026
  • זמן הכנה: 30

דונאטס בננה אוכמניות לקטנטנים

דונאטס בננה ואוכמניות במרקם רך, אוורירי ולח במיוחד לידיים קטנטנות. אפשר בקלות לשלוט בכמות הסוכר המוסף, אם בכלל- מה שהופך את המנה לאידאלית לארוחת בוקר/ביניים.
  • 18 אהבו את המתכון
למתכון >

יצא לך להכין את המתכון? יש לך שאלות? כאן המקום לכתוב לי

5 תגובות

  1. ברוקלי לא קפוא לא צריך לחלוט במים? והאם אפשר בלי התירס?

    Reply

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *