טבעוני

מחפשים רעיון לארוחת ערב? אולי אני יכולה לעזור👋 קינואה טובה לקטנטנים שלנו? בהחלט. מקור לברזל, חלבון, סידן, ויטמיני B ועוד. באתר תמצאו לא מעט לביבות קינואה אבל הפעם אנחנו הולכים להכין איתה פשוט תבשיל טעים ובסיסי🙂 צירפתי דג סלמון, ירקות, טחינה ויש לנו ארוחה שלמה.

אני יודעת שיש לכם איפשהו אפרסק או נקטרינה בשלים מדי😉 בואו נכין מאפינס מדהים לקטנטנים!

מתכון זריז לפיצה שמכילה גם קמח כוסמין מלא. הבצק רך, נוח ללישה ורידוד. התוצאה? פיצה ביתית טעימה במיוחד :)

כדורים מרהיבים וסגלגלים עם רכיבים נפלאים בפנים. טוחנים, מכדררים ויש לכם משהו קטן וטוב לקטנטנים :) מתכון מעולה מהבלוג של Yummylittlebelly

גלידה שהיא בעצם לא גלידה אבל היא כ"כ טעימה, אתם חייבים לנסות!! תתאים לקטנטנים ולכל בני המשפחה.

המתכון הכי שמח שלכם לשבוע הקרוב: סורבה פירות קיצי עם טריק הגשה מושלם לאירוח🥭🥥😍

טופו מופק מסויה השייכת למשפחת הקטניות ונחשב למקור איכותי בתזונה לחלבון, ברזל וסידן מהצומח. ניתן לשלב טופו בתזונת התינוק כבר מגיל חצי שנה, שימו לב רק לחשוף תחילה בכמויות קטנות מאחר ומדובר על אלרגן שכיח (סויה) ולהתאים את המרקם למיומנות האכילה. אנחנו בבית משתדלים להגיש הכל מהכל ומשלבים גם טופו!! זה לגמרי מאפשר מגוון נוסף וארוחות קלות להכנה. מתכון קל ובתבנית אחת לפניכם🙂

שבת בבוקר, אני מתעוררת ומגלה שאין לנו חלב או משקה צמחי במקרר. כל כך רציתי להכין לבנות פנקייקים וחבל לי לדלל עם מים (הן מבחינת הטעם והן מבחינת הרכיבים התזונתיים). אז הכנתי תוך 5 דקות "חלב" משלי ושילבתי במתכון. יצא נהדר!

כבר שיתפתי בעבר ששתי הקטנטנות שלי מעולם לא התחברו לדייסה בצורתה הקלאסית אבל ברגע שאני הופכת את הדייסה לאוכל אצבע- הן נהנות ממנה הרבה יותר🙂 אופים בתבנית שקעים (כמו מאפינס), מאחסנים במקרר ויש לכם ארוחת בוקר קטנה👍 זרעי הצ'יה מחברים את הבלילה יחד אבל מהווים גם מקור מעולה לאומגה 3, סידן, שומן, סיבים תזונתיים וחלבון.

מתכון קליל, מגוון שסוגר פינה ליום שבת בבוקר או בכלל. פנקייק שוקו אוורירי ורך לקטנטנים.