תערובת קמח ביתית ללא גלוטן

הצליאק של ביתי מאיה, תפס אותנו בשיא התקופה הבררנית שלה באכילה. כשאני מכינה תערובת קמח ביתית, המרכיבים איכותיים ומזינים יותר, מוכרים וללא תוספות מיותרות. התערובת הביתית מחקה באופן מצויין את הקנויה וחוסכת בעלויות. התערובת תתאים לפנקייקים, עוגות, עוגיות ואפילו טורטיות

מצרכים:

500 גרם ( ¾ 2 כוסות+2 כפות) קמח אורז לבן

300 גרם ( ¾ 1 כוסות+1 כפות) קמח קורנפלור/קמח טפיוקה

200 גרם ( ⅓ 1 כוסות) קמח כוסמת/קמח סורגום/קמח טף לבן

אופן הכנה:

  1. בקערה גדולה, מערבבים היטב את כל החומרים עד לקבלת תערובת אחידה.
  2. מעבירים את התערובת לכלי אטום.
  3. לפני כל שימוש מומלץ לנער את המיכל.

טיפים ותחליפים:

מתכונים שכדאי לנסות עם התערובת: מאפינס בננה אוכמניות ולימון, שבלולי פיצה, בייגלס עשירים בחלבון, מיני מאפינס אבוקדו אוכמניות, לחמניות גבינה

התערובת תתאים למתכונים רגילים. יחס ההמרה הוא 1:1.

אחסון: תערובת הקמח ללא גלוטן נשמרת היטב בכלי אטום במקום קריר ויבש למשך מספר חודשים (אין צורך לשמור אותה במקרר).

המתכון בהשראת Theloopywhisk

אהבת את המתכון? לחצי על הלב כדי לסמן

מתכונים נוספים שאולי יעניינו אותך:

ממתקי גומי ביתיים

לכבוד יומולדת 5, מאיה שלי ביקשה "גומיגם" (כך היא מכנה ממתקי גומי), כדי לקצר תהליכים השתמשתי במיץ (טבעי) שלו הוספתי ג'לטין. התוצאה מרשימה וטעימה מאוד.

עוגת קוקילידה ליומולדת 5

מאיה שלי ביקשה "עוגת עוגיה" ליומולדת 5, מייד הבנתי שזה הזמן ליצור מתכון המבוסס על גלידה שעבורי היא בעיקר נוסטלגיה מהילדות. הפחתתי סוכר, שילבתי עם גלידת יוגורט ביתית והתוצאה? מרשימה, שונה, טעימה בטירוף!

ממתק בננה ושוקולד

2 רכיבים בלבד ותקבלו ממתק ביתי טעים בטירוף שמזכיר את הגירסה הקנויה והנוסטלגית. הכנתי אותן לכבוד יומולדת של מאיה שלי והן היו ההצלחה של השולחן!

קציצות דג בינית רכות ברוטב אדום

לכבוד חג שני של פסח לקחתי את טעמו של הקרפיון המוכר לי מהילדות בתור "גפליטע פיש" והפכתי אותו לסיר משפחתי צבעוני, משמח ומזין במיוחד!

אצבעות ברוקולי וגבינה

מאפה ברוקולי וגבינה הוא דרך נוחה לשלב ירק בתוך מנה מוכרת, נגישה ואהובה. השילוב בין ברוקולי מבושל למרקם עדין וגבינה שמוסיפה רכות ועומק טעם, יוצר מאפה שקל לאכול, להחזיק ולהגיש כחלק מארוחה משפחתית. זהו פתרון פרקטי לימים עמוסים.

אצבעות בטטה עדשים

בוסט של ברזל וויטמין A לקטנטנים שלנו! אצבעות הבטטה והעדשים האלו עשירות בערכים תזונתיים, רכות, נשמרות מעולה בהקפאה ומושלמות לידיים קטנטנות.

ארטיק גלידת בננה ושוקולד

מהרגע שמבינים שאפשר להכין בקלות ארטיקים ביתיים- קשה להפסיק :) אתם לגמרי יכולים להכין ארטיקים משלכם בעזרת שני מרכיבים פשוטים שכנראה כבר יש לכם בבית.

קרקר חומוס

הקרקרים האלו מקמח חומוס הם אפשרות נהדרת אם אתם רוצים לנסות להכין קרקרים משלכם ללא תוספות מיותרות. הם פשוטים מאוד להכנה, עשירים בחלבון ובסיבים תזונתיים ומכילים 4 מרכיבים בלבד.

עוגת בננות עשירה

את גירסה חדשה לעוגת בננות עשירה וטעימה בטירוף שמכינים בקערה אחת❤️ נראה לי שזה תזמון טוב לשתף איתכן כאן עכשיו🥲

גרנולה במחבת

בימים שהייתי בחופשת לידה והתחשק לי גיוון זריז וטעים- זה מה שהייתי מכינה ומשלבת עם יוגורט טבעי ופירות. ארוחה מפנקת ומזינה תוך כמה דקות. הגרנולה מתאימה מגיל 5 שנים ואילך.

יצא לך להכין את המתכון? יש לך שאלות? כאן המקום לכתוב לי

12 תגובות

  1. הי
    לגבי הקמח , בכל מתכון שיש את הקמח הרגיל אז פשוט להמיר אותו לקמח הזה?
    למשל בחלה, רשמת שם הרבה סוגים של קמחים , האם ניתן פשוט להשמד רק בזה כתיליף לכל הקמחיפ שרשמת שם?
    תודה רבה

    1. היי, זה ניסוי וטעייה. כעיקרון אין מניעה אבל עד שלא מנסים ומתרשמים מהמרקם קשה לדעת אם זה מתאים באופן מוחלט. אני בהדרגתיות מוסיפה כאן מתכונים שמוצלחים עם תערובת קמחים זאת.

  2. שלום מורין 🌸
    קניתי בטעות קמח אורז מלא במקום קמח אורז לבן, (וגם קמח טפיוקה וקמח כוסמת ירוקה).
    כמה זה בעייתי שזה אורז מלא?
    תודה!

  3. מה אפשר להוסיף אם רוצים ליצור תערובת של קמח תופח? אבקת אפייה זה הברור אבל השאלה היא אם יש תוסף נוסף שיכול לעזור לקמחי מקור שמתקשים יותר לתפוח?

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *