ללא אגוזים

מתכון קליל, מאוזן שגרם פה להתלהבות רבה בבית. עובר הקפאה והפשרה בצורה מעולה.

מטבח מזין ומגוון אינו צריך להיות מסובך הוא פשוט צריך (בין היתר) לכלול עדשים😉 עדשים שייכות למשפחת הקטניות ויש כמה סיבות עיקריות לשלב אותם בתזונת ילדינו כבר מהשנה הראשונה לחיים: עדשים הן מקור מצויין לחלבון וברזל אשר חיוניים לגדילה והתפתחות בילדים. הן מכילות גם סיבים תזונתיים.

את הלחמניות האלה אתם חייבים להכיר- הן עשויות מקמח מלא, המרקם שלהן משגע ואפשר למלא אותן בדברים טובים וליצור ביס מושלם- בדיוק לידיים קטנטנות🙂

לקח לי קצת זמן אבל מצאתי מתכון מוצלח לפיצה עם קמחים מלאים שלא דורש מיקסר, לישה ואפשר להכין אותו מראש! מאחסנים במקרר וכשבא לקטנטנים (או לכם🙂)- פשוט שולפים ומכינים. לא פחות חשוב- מהבצק הזה אפשר להכין דברים ממש אבל ממש אדירים😊

בואו קצת נגוון מלחם עם ממרח🙂 פרנץ' טוסט חלומי אפוי בתנור לקטנטנים.

זאת התוצאה של בננות ואגסים עייפים מדי במטבח- מאפינס לא פחות ממעולה. מקור לסיבים, ויטמינים ומינרלים, ללא סוכרים מוספים. יתאים לקטנטנים ולכל המשפחה.

פרי עטוף בלינצ'ס- רעיון חמוד וטעים שמאפשר גיוון לארוחת בוקר/ביניים. אפשר לגוון עם הממרח והפירות או בכלל להפוך למנה מלוחה🙂

משלבים חומוס בתזונת התינוק/הפעוט/הילד? הנה שש סיבות למה כדאי להתחיל🙂

מוכנים להתאהב?🥰 היום נכין לחמניות גבינה משגעות מגבינת טבורוג.

ברוכים הבאים ל#פרוייקטקטניות🙂 בשבועות הבאים יעלו מגוון מתכונים שיתאימו לטווח גילים רחב. שנתחיל?🥰 מתכון מדהים וטעים לבוריקיטס בהשראת אריאל בן חמו הנפלאה. המילוי של הבוריקיטס פרי יצירתי (רמז- אם חיפשתן דרך יצירתית לחשיפה ושילוב של הילדים לקטניות, תפסיקו לחפש😛).