ללא אגוזים

מחפשים ארוחה חלבית שהיא גם אוכל אצבעות מעולה? אתם חייבים להכיר את המתכון הבא: התוצאה רכה, אוורירית ומהווה מקור מצויין לחלבון וסידן.

איך אני אוהבת מתכונים של חמישה מרכיבים ( ומטה😅). מתכון קל וטעים שישדרג את הארוחה של הקטנטנים שלכם. מה מיוחד בפיצת בטטה? הבטטה משמשת כבסיס ולא כתוספת.

היום בפינתנו "מה עושים עם בננות זהב?": בראוניז פאדג'יים, עם מינימום סוכרים מוספים. הטעם והמרקם? חלום!

לביבות מבחינתי הן מאכל אידאלי- פחות או יותר אותם רכיבים בסיסיים כשהגיוון הוא בד"כ בירקות. ערבוב בקערה אחת והיישר למחבת/תנור. הפעם הכוכבת כאן היא הכרובית. מתכון טעים, מהיר ומזין- מושלם לקטנטנים.

אין מתכון קל מזה. אין טעים כזה. בלי להכביר במילים- מאפינס סלק בננה. אידאלי לתינוקות ופעוטות.

קציצות בקר נימוחות וקלות מאוד להכנה. מומלץ להגיש לקטנטנים ברוטב עשיר.

רוטב טעים וקרמי לקטנטנים, מעולה לקציצות, פסטה, שקשוקה ופיצה.

בואו נכין מרק ירקות ועדשים- מנה עשירה בברזל, קלה להכנה, טעימה ומזינה.

מאפה שהוא לא עוגה ולא עוגיה אלא משהו באמצע. רך אך יציב מספיק לאחזקה ע"י ידיים קטנטנות ומתוק מתוק בזכות המנגו והבננה.

אפונה טובה לקטנטנים שלנו, מאוד. היא מהווה מקור לסיבים, פחמימות, חלבון, אבץ, חומצה פולית ועוד ועוד. טעמה עדין ואפשר בכיף לשלב אותה בתבשילים, מרקים, ממרחים וכן גם בפנקייק🙂