רעיונות לארוחות לקטנטנים

יש משהו כל כך מרגש בשלב הזה – כשמתחילים לשבת יחד לשולחן, להציע אוכל חדש, לגלות טעמים ומרקמים וליצור הרגלים שיישארו לאורך זמן. בפוסט הזה ריכזתי רעיונות לארוחות ראשונות בגישת "בייבי לד" – קלות להכנה, עדינות בטעמים, עשירות בערכים תזונתיים ומתאימות גם לשאר בני המשפחה.
רוב הרעיונות מבוססים על מה שבאמת הגשתי לבת שלי בתקופה הזו – עם הרבה מחשבה, סבלנות (ולפעמים גם הפתעות 😊).

ארוחות בוקר

יוגורט יווני+ ממרח שקדים, חצי נקטרינה, פנקייק בננה

רסק תפוחים, לחם בננה

דייסת שיבולת שועל עם דובדבנים, פשטידה

קיווי, פנקייק תפוח עץ קינמון

דייסת שיבולת שועל תות וניל

דייסת שיבולת שועל תפוח גזר

פשטידת ירקות

ארוחות צהריים

פסטה ברוטב אבוקדו

בורגול ברוטב כתום, ירקות בתנור

קישור אפוי בשמן זית, פירה תפוח אדמה ובטטה, קציצות הודו ברוטב

קציצות טונה

תבשיל עוף וירקות

מג'דרה

לביבת קינואה בטטה

תבשיל כוסמת, בורגול וטופו

שניצל טופו אפוי

קציצות סלמון

רוטב ירקות ועדשים אדומות

כתבות נוספות שאולי יעניינו אותך

פסטה לתינוקות- הגשה והיבט תזונתי

פסטה היא אוכל אצבעות מושלם לתינוקות – קלה לאחיזה, רכה ללעיסה וניתנת לגיוון אין-סופי. בכתבה תמצאו טיפים תזונתיים חשובים על חשיפה לחיטה, סוגי פסטה מזינים שמתאימים לתינוקות, וגם הסבר על התאמת צורת ההגשה לפי גיל ושלב התפתחותי בגישת "בייבי-לד".

עוגנים תזונתיים בפסח

איך שומרים על איזון תזונתי בחופשת פסח עם ילדים? פוסט חדש בשיתוף המותג הייגן, שבו אני מדברת על עוגנים תזונתיים, מודל חלוקת האחריות, ונותנת רעיונות פרקטיים ומתכונים מותאמים לפסח – עם כלי האוכל שעושים את ההבדל בארוחה.

התפתחות הלעיסה בתינוקות והמלצות לנשכנים

תינוקות מסוגלים להתמודד עם יותר ממרקם אחד, גם אם אין להם עדיין שיניים. לפני שמתחילים הזנה משלימה אפשרי לגמרי לתרגל לעיסה באמצעות נשכנים.

חטיפים ומתוקים ביתיים ומזינים

אמהות טריות מתמודדות לעתים קרובות עם רעב מוגבר ומעט מדי זמן. בפוסט הבא מפרטת על אפשרויות מזינות וקלות להכנה של נשנושים וחטיפים ביתיים שיתאימו לאמהות וגם לקטנטנים!

מקורות למזון עשיר בברזל לקטנטנים

אחד המינרלים שיהיה חשוב לנו לספק עבור התינוק שלנו כבר מגיל חצי שנה הינו מינרל הברזל. פוסט המציג רעיונות רבים למקורות צריכה עבור מינרל זה בתזונת קטנטנים.

מזון יבש לשעת חירום לתינוקות ופעוטות

רעיונות לאוכל יבש שיכול לשמש ולהרכיב ארוחות מאוזנות עבור קטנטנים

הכנת שלוקים ביתיים

הכל התחיל כשהבת שלי חזרה עם שלוק מהגן. הצצתי ברשימת המרכיבים (שהכילה בעיקר סוכר מוסף וצבעי מאכל) ואמרתי לעצמי: "אני יכולה יותר טוב". בואו לראות כמה פשוט להכין שלוק ביתי לקטנטנים.

איך לצמצם "נשנושים" ולהטמיע שגרת ארוחות בפעוטות וילדים

לחם לתינוקות ופעוטות

כל מה שצריך לדעת על בחירה והגשה של לחם לקטנטנים

מתי מתחילים להציג אוכל אצבעות?

כל תינוק מתקדם אחרת וגיל החשיפה תלוי בדרך בה החלטתם להתחיל מוצקים, אולם הממוצע הוא בד"כ בין גיל 9-7 חודשים.

יש לך שאלות? כאן המקום לכתוב לי

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *